琳琳剛坐完月子，在家困了一個月的琳琳好不容易找準機會把寶寶丟給婆婆，和寶爸出去看一部新上映的電影，可就在看電影短短兩個小時期間，琳琳不知不覺的溢乳了，等發現的時候，胸前已經溼了一大片，面對突如其來的尷尬，琳琳頓時沒了繼續看電影的心情，讓寶爸脫下外套，穿上遮蓋，匆匆忙忙“逃”了回去。

幾乎所有哺乳的產後新媽媽都遇到過自動溢乳（俗稱“漏奶”）的問題，常常這邊給寶寶餵奶，那邊卻滴滴答答的在漏，有的媽媽甚至只要聽到寶寶哭鬧，看見寶寶吃奶的樣子，乳汁就會不自覺地流出來了，衣服總是溼漉漉的，在家還好說，可出門就很尷尬了。

很多媽媽為此很的困擾，本來就怕奶不夠，還都給漏了。哺乳期到底為什麼會出現自動溢乳的情況？我們又該怎樣處理這樣的尷尬呢？

哺乳期為什麼會漏奶？

1、泌乳反射

在乳房開始分泌乳汁初期階段，媽媽的乳房由於頻繁哺乳，不斷刺激乳頭，會因此出現泌乳反射，乳房受到刺激時就會發生漏奶的現象。

2 、條件反射

哺乳期漏奶還受自身條件反射的影響，如果乳房淤積過多的乳汁，一旦餵奶時受到泌乳反射刺激，就會發生漏奶，有時候用一側乳房給寶寶餵奶時，另一側乳房也會因條件反射出現漏奶。甚至聽到寶寶哭、看到其他媽媽哺乳的場景，也會誘發自動溢乳。

3、乳房結構影響

一些媽媽因為本身乳頭位置比較低，或在某些餵奶姿勢下，位置低的一側就很容易發生漏奶的現象。此外，有些媽咪乳汁比較多，如果乳房足夠充盈而沒有及時排空，乳汁就會出現自溢的情況。

4、乳汁分泌不規律

剛開始哺乳時，媽媽的乳汁供給和寶寶對奶量的需求還處在磨合期，沒有形成規律，媽媽一直分泌乳汁，而寶寶吃不完，多餘的乳汁就會溢位，一般到6-10周後，媽媽的乳汁分泌和寶寶的奶量相互適應後，漏奶的情況就會慢慢消失。

應對哺乳期漏奶小妙招

我們瞭解了哺乳期漏奶的原因，接下來我們就看看該怎樣解決這種小尷尬呢？

1、哺乳內衣+防溢乳墊

哺乳期間，可以穿戴大小合適、材質舒適的哺乳內衣，大小合適的哺乳內衣可以將乳房托起，又不會壓迫到乳房，在家時，可以在哺乳內衣裡墊上乾淨的小紗布或小毛巾，浸溼後及時更換，出門時可以在哺乳內衣裡再墊上一層柔軟透氣的防溢乳貼，解決胸前溼漉漉的尷尬。

2、及時排空乳房

對於小寶寶而言，要及時哺乳，不要“攢奶”，非要等乳房特別充盈時才給寶寶餵奶。有的媽媽本身乳汁分泌比較多，寶寶吃不完，或者寶寶不在身邊無法餵奶時，要及時把多餘的乳汁擠出或用吸奶器吸出，避免過度漲奶，一方面可以解決漏奶的問題，一方面也防止因長期漲奶出現的乳汁淤積問題。

3、減少刺激

減少接觸能夠引起條件反射的場景，比如看寶寶吃奶或其他媽媽哺乳的場景，洗澡時過多的刺激乳頭等情況。

4、堅持哺乳+注意姿勢

雖然一開始哺乳時常常出現“供需不對等”的情況，但還是需要堅持哺乳，一段時間後，我們的身體會根據寶寶的需求量自動調節，等適應了寶寶之後，就不會出現漏奶的情況了。在哺乳期間要注意哺乳姿勢，可以兩側輪流哺乳，不要讓另一側乳房過度充盈或者位置過低，當出現一側漏奶時，可以輕輕壓住乳頭幾秒鐘，讓其暫時回乳。

雖然漏奶是很正常的生理反應，但也難免會讓媽媽感到不適和尷尬，我們也不必因此感到困擾，隨著哺乳規律的逐漸形成和穩定，漏奶情況就會自然減輕，如果寶寶不在身邊，也可以透過防溢乳貼和吸奶器及時解決，在出門前根據自身情況做好準備就行了。

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