每個職業都有每個職業的規則，而對於娛樂圈中的女明星來說，作為公眾人物，必須要在日常生活中注重身材管理，給觀眾及粉絲們帶來一個好形象，對於她們來說，自己的身高沒辦法控制，但是體重一定不能過百，很多女明星體重都會保持在80斤到90斤之間，還有一部分身高特別矮的女明星，體重更是驚人，比如鞠倩偉她的身高只有1米5左右，則體重一直保持在78斤。

小編今天介紹的這位女明星，相信大家都認識，她的名字叫做宋軼，在眾多粉絲眼中，宋軼的身材比例幾乎接近完美。

宋軼節目現場測腰圍，好身材人盡皆知，為拍戲減掉30斤

其實明星和普通人一樣，想要獲得好的身材比例，就必須要在背後付出巨大的堅持與努力。而對於明星來說，時常會為了一個角色犧牲自己，讓減肥成為自己的工作，只有達到完美的身材比例才能讓事業發展越來越順暢，即使到達了完美標準，在生活中也要注重身材保養。

宋軼的身材就是一個很好的例子，在前段時間，宋軼搭配郭麒麟出演了影視作品《贅婿》，宋軼在劇中飾演的角色非常令人難忘，給觀眾留下了深刻的回憶，同時讓更多人認識了她，其實觀眾記住她的原因，不僅僅是因為她飾演的角色，還有更重要的原因是她的身材。

宋軼自出道以來，一直被粉絲冠名“小腰精”的稱號，她的身材時常會得到網友的關注，在一次綜藝節目中，大家談起了宋軼的身材，王菊在現場直接給她量起了腰圍，結果只有58釐米，引來了觀眾們的一片驚呼。

根據宋軼表示，曾經為了拍戲不得已才進行減肥，自己也付出了巨大的毅力與堅持，短時間內讓體重直接掉了30斤，眾人聽到後都特別震驚，網友在後臺也紛紛讓宋軼分享一下減肥的秘訣，宋軼二話沒說，直接將自己的減肥方法分享了出來，並說到只需要在生活中堅持這些習慣就可以。

第一點：控制飲食

想讓自己減肥成功，就必須先在飲食上下手，在生活中控制熱量的攝入，在飲食上杜絕高熱量，高油，辛辣的食物，如果經常讓高熱量的食物攝入體內，則會造成脂肪在體內進行堆積，從而形成肥胖，對於宋軼這樣的女明星來說，在生活中對於這些食物一律不碰，經常會用粗糧來代替主食，同時多吃蔬菜水果。

第二點：作息規律

眾所周知，熬夜對身體的危害很大，不僅能讓你體內的生長激素代謝紊亂，還會導致激素水平下降，增加體內膽固醇代謝，讓脂肪進一步在體內沉澱，肥胖會越來越嚴重，所以減肥人群必須在23點以前入睡，保持一個良好的生活作息，合理提升人體內部迴圈系統，保證新陳代謝，加快身體的運轉。

宋軼給大家起到了一個很好的帶頭作用，大家在羨慕她身材的時候，不如自己也動起來，只要付出行動與努力，這種好身材是人人都可以有的。