每年的

11

月底

，

正是天氣乾燥火熱的時節

，

而且白天燥熱

，

晚上陰涼

，

對身體來說是一種考驗。抵抗弱的人

，

容易煩躁

，

喉嚨幹

，

面板癢等

，

所以

，

深秋季節

，

常喝一些養生茶

，

潤燥

，

給身體補養。

燥熱天氣養生

，

精選

6

款好茶。

1

、潤嗓茶

胖大海、羅漢果、橘紅、梔子、甘草、金銀花、菊花、橘皮、蒲公英、薄荷

旦天氣乾燥

，

比較容易引發喉嚨幹

，

癢

，

對於那些用嗓的人來說

，

講話十分鐘就會感覺到乾啞的情況。趕緊保護嗓子

，

特別是慢性咽炎的人

，

做好日常的補水潤喉。

2

、熬夜養甘茶

決明子

，

枸杞

，

菊花

，

牛蒡根

，

金銀花

，

桂花

，

茉莉花

旦秋燥最適合泡上一款潤火的茶來喝

，

金秋時節

，

熬夜睡

得

晚的第二天人不止缺水

，

還經常肝火旺

，

這樣的一杯茶

，

下下火

，

減少燥熱帶來的不適。

3

、解憂舒甘茶

代代花

，

佛手

，

茉莉花

，

甘草

，

蒲公英根

，

重瓣玫瑰花

，

紅棗幹

蟲經常有心事

，

心理憋著悶

，

內向不善於表達和傾訴的人

，

特別適合這款茶。平時心情焦慮

，

憂鬱有悶氣

，

一杯茶舒暢心情。

4

、養膚睡眠茶

桑葚、重瓣紅玫瑰、茯苓、百合、紅棗

這是一款婦女之友茶

，

孫娘娘常備這款茶養面板。在天氣比較乾燥的時候

，

容易睡眠不好

，

而且面板特別幹

，

平時注意舒肝理氣

，

滋潤補養

，

桑葚玫瑰花茶再適合不過了。

5

、五黑養髮茶

黑豆

，

黑芝麻

，

桑葚黑枸杞

，

黃精

，

紅棗

回乾燥天氣

，

頭髮發乾易斷

，

脫髮

，

平時要增加營養滋養頭髮

，

來喝一杯養髮茶

，

黑色食物滋養肝腎

，

這款茶特別是適合頭髮掉髮多

，

有白頭髮的人。

6

、暖胃姨媽茶

黑糖

，

薑絲

，

紅棗

，

枸杞

，

桂圓

雪體寒者手腳冰涼

，

怕冷胃寒

，

在月經期間姨媽痛

，

腹部涼不舒服

，

這杯茶要常喝

，

黑糖姜棗茶

，

不僅暖胃

，

還暖

gong ，

更暖和身體。