一到秋冬季節伴隨著落葉飄落的還有我們的頭髮，這個時期是掉髮的高發時期很多小夥伴在這個時候都會比較的惆悵。其實季節性脫髮是一種普遍的脫髮現象，經常發生在秋冬季節，尤其在季節交替的時期較明顯出現脫髮的情況。

特別立秋之後，天氣漸涼，氣候乾燥，面板黏膜水分加速蒸發，就會導致皮脂腺分泌減少，引起毛髮乾枯及脫落。那麼季節性脫髮它的特徵特徵治療方式以及預防方法又是怎樣的呢？我將一一告訴大家。

季節性脫髮的特徵

1。髮質毛躁

秋冬冷冽的寒風或是辦公室的暖氣，若是長時間處於這類乾燥環境中，都會破壞頭髮表面毛鱗片的鎖水功能，導致毛髮變得幹又粗，髮絲變得脆弱、易斷，髮尾發黃甚至分叉。在乾燥寒冷的冬季，不妨選擇具有滋潤性成分以及溫和又有保溼能力的洗髮精。洗完頭，可加上潤絲精或護髮素以柔順毛髮表面的毛鱗片、鎖住水分。但若是油性的頭皮就不適合使用太滋潤的產品。

2。頭皮出油、發癢

溫度與溼度的變化常影響到頭皮，使皮脂腺以及汗腺的無法正常運作，導致頭皮的pH產生變化，因此會有頭皮出油、發癢，甚至有發紅的過敏現象產生。若有這些現象，頭髮的清潔就很重要，不要讓油脂堵塞住你的毛囊，也必須選擇適合自己的洗髮精，若是情況沒有改善就應該請面板科醫師做專業的診療。

3。頭皮屑增加

頭皮屑，其實是頭部表皮的老廢細胞。隨著氣候越來越乾冷，當頭皮滋潤不足而乾燥或是表皮細胞增生過多，都會促使頭皮屑變多。此外，低溫會使頭皮皮脂腺的分泌減少，使頭皮缺水，出現頭皮屑；乾燥的氣候也會使皮屑芽孢菌增多，使頭皮細胞不正常的的代謝。

季節性脫髮的治療方法

1、補充鐵質

經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2、補充碘質

頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

3、補充植物蛋白

頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

季節性脫髮的預防

1、秋冬季不經常出汗，我們應該儘量減少洗頭髮的次數，每週洗一兩次就可以了，同時我們要選用木製梳子梳頭，還可以起到按摩促進血液迴圈的作用，還要選擇好的洗髮液，不要用劣質洗髮液。

2、多吃些豆類品和蛋，補充多種營養，補充蛋白質等。豆類和雞蛋中都含有大量蛋白質和一些營養元素，他們可以給頭髮補充養分，讓頭髮更加健康，散發秀髮的獨特魅力。

3、同時還要多吃一些魚肉蛋白，動物肝臟。更要注意緩解情緒，緩解生活和工作中帶來的壓力，時刻保持一顆愉快的心，積極向上的心。

4、減壓放鬆，精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等也會導致脫髮，所以一定要注意自己的情緒健康，經常性的自我減壓，日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓。不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。

今天給大家帶來的這些想給正在飽受季節性脫髮的小夥伴們對於季節性脫髮的正確認知以及一些治療方法，脫髮是真的是很讓人困擾，雖然絕大多數都是無痛感的但是是真的影響日常生活，所以希望我給大家帶來的這些資訊能夠幫助到大家。