看到寶寶的第一顆牙齒真的很令人興奮。當他長出一顆新牙微笑時，是多麼的可愛！現在，是時候照顧那顆牙齒了。事實上，嬰兒的牙齒護理甚至在長牙之前就開始了。

但是，在寶寶長牙後，牙醫可能會告訴你給寶寶使用含氟牙膏。可你發現，大多數兒童牙膏都不含氟。哪一個是對的呢？

過去，不建議3歲以下兒童使用含氟牙膏。如果嬰兒使用或吞嚥過多氟化物，可能會患上氟斑牙，這種情況會導致牙齒出現褐色斑點和染色。這是由於牙齒在顎骨內發育的歲月中使用了過多的氟化物引起的。當寶寶刷牙時，她無法吐出牙膏，因此不建議使用含氟嬰兒牙膏。

然而，美國牙醫協會建議使用含氟牙膏來預防蛀牙，即使是3歲以下的嬰兒（使用米粒大小）。他們特別推薦含氟牙膏，尤其是對於蛀牙風險高的嬰兒，含氟牙膏是預防蛀牙最好的選擇。他們還說，如果每次刷牙時只使用米粒大小的含氟牙膏，這對嬰兒是安全的。在我看來，與它提供的好處相比，氟化物的風險太大。給我的寶寶使用不含氟的天然兒童牙膏，我覺得更舒服、更安全。

眾所周知，氟化物對我們的身體有毒。長期接觸氟化物會導致氟斑牙、嚴重的氟骨症、關節炎、骨折、腦部影響、癌症、心血管疾病、內分泌紊亂、腎臟疾病、甲狀腺疾病等。最重要的是，攝入的氟化物只有大約一半會被排出，其餘的會在體內積聚。嬰兒和兒童可以將攝入的氟化物的80%吸收到骨骼中。

如果想避免使用含氟牙膏，可以購買不含氟的嬰兒牙膏。一些無氟牙膏使用木糖醇代替氟化物，如OKASLON兒童牙膏。木糖醇是許多水果和蔬菜中天然存在的糖醇。木糖醇有助於保持口腔中的中性PH值。它還可以防止細菌粘附在牙齒上並保護牙齒免受蛀牙。

如果你的寶寶患蛀牙的風險很高，應該去看兒科牙醫，討論最適合的選擇。此餐，養成每天保持口腔清潔的良好習慣可以防止蛀牙。例如，如果嬰兒在母乳餵養或奶瓶餵養時睡著了，就會導致蛀牙。在睡眠期間，嬰兒不會產生那麼多唾液，因此，她嘴裡的自然自我清潔能力會降低。建立在寶寶一週歲之前從用奶瓶喝水過渡到用杯子喝水。儘量避免給寶寶吃甜食，另外，一定要在睡前和起床後為他清潔牙齒與牙齦。

建立良好的口腔日常習慣與為寶寶選擇合適的牙膏一樣重要。它將幫助你的寶寶預防蛀牙。