心跳，是我們判斷一個人生命是否還繼續的標誌，當一個人失去了心跳，基本上也就宣告死亡了。根據心跳，能夠判斷身體健康，這個時候，心跳的速度成了判斷健康的依據，以一分鐘跳動120次來說，很多人可能遇到過，這樣的情況，正常嗎？一起來了解一下。

如果一分鐘心跳在120次，前提是沒有運動，也沒有受到刺激，只是很平常的狀態下，就會發現達到120次，這樣的心跳，是不正常的，暗示身體可能遇到了問題，屬於心跳過快。

正常情況下，健康的身體，心跳保持在60—100次每分鐘，更多的人是70次，從事體力靠勞動的人，可能會稍微快一點，但也不會達到120次。當然也有一些身體健康的人除外，這就是嬰兒，在剛出生的時候，甚至可以達到150次每分鐘。

成年人如果心跳達到120次每分鐘，需要特別注意，如此快速的心跳，並不是好事情，長時間心跳速度快，會危害到健康，甚至會縮短人們的性命，過快的心跳，還會導致動脈粥樣，處於硬化狀態下。

心跳快的人，屬於心率失常，會引起房顫，也就是心房顫動異常，跳動沒有規律，進而會導致心臟泵血能力失衡，血液流動緩慢，在這過程中，會導致血液容易凝結成塊，把血管給堵塞了。心跳速度加快的時候，還會導致人們的呼吸變得很糟糕，呼吸跟不上，在某個瞬間，甚至感覺到窒息，一旦得不到控制、緩解，甚至會讓人猝死。

由此可見，心跳速度太快的話，帶來的危害是非常大的，一定要引起注意，為什麼人們的心跳速度如此快呢？往往需要生活習慣進行考慮，例如抽菸喝酒，過多的抽菸喝酒對身體損傷是非常大的，以酗酒來說，酒精會刺激心臟，促使心跳加速。

在飲食的時候，如果出現暴飲暴食，也要特別注意，暴飲暴食的話，每次總是吃撐了才罷手，也會損傷身體，這樣的方式，也會加重身體負擔，導致心率出現異常。

飲食的時候，需要注意科學性、規範性，有些食物要避免攝入，例如咖啡，不可否認喝咖啡可以提神，但是咖啡因卻會刺激交感神經，導致心率加快，引起身體不適。此外，糟糕的情緒，也是需要多注意的，一直處於鬱悶、鬱鬱寡歡的心態下，會使得這種消極的心態，嚴重影響到健康，也會波及到心跳，導致人們的心跳加速，為此，保持樂觀的心態比較好。保持安穩的睡眠，也是有助於身體的保健的，在睡眠中可以更好促進健康，改善身體，維持心跳，保持平和的心態，促使心跳平緩，保持在70次每分鐘是最好的。

當每分鐘發現心跳在120次，是不正常的情況，這種心跳加速，心跳過快是不利於健康的，一定要特別注意，一旦心跳加快的話，還會帶來這麼多負面作用，瞭解原因後，科學護理改善、調節才是最好的，希望大家多注意。