不管什麼時候，補水都是護膚步驟中的重要一步，秋季尤其是補水的重要季節，今天就為大家介紹一下關於肌膚補水的各方面問題。

肌膚缺水都有哪些表現？

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輕度缺水

肌膚呈現暗啞狀態，泛黃沒光澤，有時會出現出油現象。

2

中度缺水

面板輕微粗糙，不好上妝，塗上粉底之後會出現細紋。

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極度缺水

膚質粗糙，毛孔粗大，細紋更明顯，眼周肌膚甚至會有輕微刺痛感。

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嚴重缺水

細紋演變為又長又深的幹紋，即使不上粉也清晰可見，兩邊臉頰肌膚變得異常乾燥，並伴隨著明顯的瘙癢感！

什麼時間補水效果最好？

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早上6:00

早晨洗臉後保溼爽膚水及保溼乳液都不可少，一天當中，一定要大量喝水為身體和肌膚補充水分。

2

午後13:00

這個時候的面板已經開始有點缺水了，需要補一下了，最好是備一份基礎保溼護膚品或是噴霧，在膚質乾燥時噴一下。

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晚上21:00

認真洗臉，敷保溼和補水性面膜，再用一點保溼的水跟乳或者精華與晚霜，利用睡眠時間鎖住肌膚水分。

哪些方法可以更好的補水？

01、多喝水，多食用水果

事實證明，多飲水會促進身體迴圈，也會補充身體的水分能量，改善乾性膚質，水果中含有的多種維生素，對肌膚也有很好的改善作用。

每天八杯水，最少一種水果，一個月就能看到護膚神效哦。

02、注意清潔肌膚

其實，仔細洗臉也可以有效改善膚質乾燥，洗臉的時候儘量使用溫水，太熱不好，完全是冷水也不好。

儘量選用溫和保溼性的潔面產品，不刺激不緊繃。

03、常做補水保溼面膜

面膜是一種密集型補水的好產品，不是隻有晚上才可以敷面膜，白天閒來無事也可以來一張，約會前來一張可以更好的補水保溼，上妝更美，持妝更久哦。

一週3-4都可以，不過這種方法不可持續太長，最好是有節奏的定期敷，其他季節就一週兩三次足以。

04、勤喝養生護膚粥

生活中的飲食調理，對護膚也有很好的幫助，尤其是養生粥，對護膚更是有百利，銀耳蓮子粥，不僅養身更養膚哦。

還有其他各類養生護膚粥，可根據體質多多瞭解。