脫貧不易、脫單太難、脫髮很常見，這是目前90後的生活現狀。對於脫髮男女而言，工作、學習、求職和婚戀，每一個都成為生活他們生活中的難題。因此，可以擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，這是每個脫髮發友的心聲和人生奮鬥的目標了。

頻頻脫髮到底為何？找到根源才能遠離危險！

1、過度節食

過度節食會直接導致營養不良的產生，無法為面板和頭髮提供充足的營養物質，從而導致頭髮變得枯黃、細軟和脫落等情況發生。

2、精神抑鬱

心情抑鬱、心理壓力過大都會直接使發友長期處於焦慮或者抑鬱的狀態，可直接影響發友的飲食和睡眠質量，嚴重者會直接導致脫髮問題加重。

3、生活作息不規律

長期熬夜、生活作息不規律，會直接影響人體的細胞代謝，導致機體排毒功能紊亂，從而影響頭髮的生長髮育，加重脫髮發友的脫髮症狀。

4、經常使用吹風機

經常使用吹風機吹頭髮，會直接減少頭髮的水分，並且，吹風機溫度過高，會直接損傷頭皮，經常洗頭後使用吹風機還會導致頭髮枯黃、乾燥、無光澤，嚴重者甚至發生頭髮脫落現象。

脫髮影響顏值？這樣做生髮也可以很簡單！

1、黑豆蓮藕雞湯

食材：4顆紅棗、1只老母雞、5g生薑、150g黑豆、500g蓮藕。

做法：將上述食材準備好，洗淨之後，加水燉煮，先使用旺火煮沸，再加入黑豆、老母雞、蓮藕、紅棗和生薑，改用中火燉大概3h，最後加入適量精鹽即可。

用法：和佐餐一起使用，每天一次即可（擁有養肝補血和生髮養髮的功效）。

2、按壓生髮穴

穴位：風池穴位於後頸部，在我們後頭骨下的兩條大筋外緣陷窩中，相當於和耳垂齊平。

方法：用兩手的大拇指指腹力度適中在穴位處向上推按，直到有酸脹感為宜；如果手指的力度不夠，可以選擇將脖子後仰以便更加用力（按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部血液迴圈，有助於頭髮生長髮育）。

日常護髮小貼士

1、保持愉悅的心情

壓力過大會造成脫髮，因此我們應該保持良好的心情、學會排解壓力、適當的戶外運動都很有助於改善掉髮的情況。

2、正確洗頭

不要太過頻繁或者間隔太遠洗頭，最好的洗頭頻率一般為1周1-3次即可，建議選擇弱酸性洗髮水的低刺激性洗髮劑。

3、避免頭髮過度損傷

燙染頭髮和吹風等都會對頭髮造成一定的傷害，時間太久就會使頭髮失去光澤、彈性，變得枯黃甚至脫髮。

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