資料顯示，目前2億國人正飽受脫髮困擾：

面臨“頭頂危機”。中青年男性脫髮的發病率較20年前增長了10倍以上，不僅如此，越來越多的女性也加入了“脫髮大軍”。

與傳統認知不同，脫髮並非只困擾著中老年群體，目前主流脫髮人群的年齡已呈現明顯下沉趨勢。

如何擺脫脫髮困擾？

藤茶君透過多方尋找，終於找到幾個“秘方”，不吃藥、不打針、不植髮，只需要堅持，就可以遠離脫髮。

一、食療養髮

不同的食物對頭髮的功效和作用也是不同的，有的食物可以延緩頭髮變老，有的食物可以使頭髮變黑，所以，我們應該根據自己的髮質選擇不同的食物進行進補。

① 葡萄

葡萄含有的鐵元素能讓血色素保持健康，這樣血液就能把身體內的養分充足的運送到身體的各個部位，比如頭部等，當頭皮等部位得到很好的營養輸送後對於脫髮的情況就能有非常好的改善和預防作用了。

② 海藻類

頭髮枯黃斷裂與體內缺碘、缺鈣有關，而海藻類食物如海帶、紫菜等，都是富含碘和鈣的食物，經常使用可以保持頭髮的彈性，使頭髮富有光澤。海藻類食品是養髮食品之冠哦！

③ 魚肉

魚肉中含有維生素B，維生素B可以促進頭髮的生長，使頭髮呈現自然光澤，保持頭髮的秀美亮麗。

④ 牛肉

牛肉含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。

二、精油預防

雪松精油

雪松精油是絕佳的護髮劑，有助於調節油性頭髮的皮脂。可有效對抗頭皮的皮脂漏，還能改善頭皮的皮脂，淨化的特性可改善粉刺、毛孔阻塞、面板炎、去頭屑和禿髮。

3周為一個療程，用法：將5滴阿特拉斯雪松精油與20滴植物油混合。抹在頭皮並按摩幾分鐘。一小時後洗淨。

柚子精油

柚子油不僅芳香還有助於減少脫髮。直接在洗髮水中加兩滴，一樣連續3周。要注意：孕婦不宜使用，即使在懷孕期間脫髮嚴重。

啤酒酵母

啤酒酵母與鋅結合的產品，是藥店的搶手貨。富含維生素B，對角蛋白合成至關重要，而頭髮是由95%的角蛋白組成。此外，酵母中的真菌有利於頭髮的健康。將啤酒酵母磨成粉末或片狀，每日攝入2克，每日3次，堅持3個星期到一個月。

印度養髮粉

印度神油？哦不，是印度養髮粉，這是印度人引以為傲的防脫髮神器。能給秀髮補給營養，使之潤澤濃密，同時舒緩頭皮。

藤金合歡粉

和其它養髮粉原理一樣，效果也幾乎相同。能促進頭髮生長，還清洗頭皮。

三、藤茶汁

最開始的時候，古老的土家人沒有洗髮液，就藉助天然恩賜。老老少少就用藤茶泡水洗頭，養髮、祛屑效果非常好。用法：20克左右華崔萊藤茶加500ml水煎水洗頭1次，5分鐘後用淨水漂洗。

以上就是防脫髮的秘方了，方法不在多，重在堅持哦~