立夏之後，多地高溫炎熱的天氣依次拉開序幕。氣溫漸升、溼度大，對於腫瘤患者來說，夏天是很難熬的“危險期”，如果不能有效應對，可能會使腫瘤治療出現停頓和倒退，患者的情緒、精神狀態、心理、飲食等方面也容易產生不適。

本期我們整理了覓友們在夏季中最關心的7個問題，涵蓋了治療、生活、飲食等多個方面，做好這幾件小事，安穩度夏無壓力！

01 夏天護理傷口、PICC管有講究

在夏季炎熱和潮溼的天氣下，患者的傷口、PICC管等如果護理得不當，細菌易繁殖和生長，很容易

感染

。

傷口護理方面建議：

如切口處少量滲血，為正常情況，換藥即可，但如果出現

皮下大片淤血，或者切口處腫脹淤青明顯

，或者引流瓶引流出

大量鮮紅色液體

，那麼請儘快返院處理。

術後採用彈力繃帶加壓包紮後，應注意觀察

皮瓣顏色暗紅

，如果發現血液迴圈不佳，應及時求助醫生處理。

不要穿過緊的衣袖，儘量穿棉質柔軟的開衫。同時避免蚊蟲叮咬，避免搬運重物，用力擦地等

［1］

。

PICC管護理：

夏季天熱易出汗，患者應保持穿刺部位面板清潔乾燥，如果發現管道被汙染、潮溼等情況發生，及時到醫院處理。

患者攜帶此管可以洗澡，但是隻能

淋浴

，不能盆浴、泡浴。在淋浴前可以用

保鮮膜在肘彎處纏繞2～3圈

，然後用膠布將其上下邊緣貼緊，防止水進入，淋浴後檢查透明敷料下有無浸水。

穿脫衣服時、睡眠時、大小便時、更換敷貼時都要注意防止導管脫出。此外，外露的導管不要玩弄，否則會將導管拉出體外

［2］

。

02 夏天帶假髮需要注意這幾點

在炎炎夏日戴上一層假髮，猶如進入了一個密閉的大烤爐，不僅頭皮悶熱不透氣，就連自己的身體也感覺到萬般難受。而且假髮長時間戴著，還會造成毛囊阻塞及發炎，對於原本存在的毛髮也會掉落。

如果不想將新生的頭髮扼殺於搖籃，但同時又能戴假髮保持美麗，建議做好以下幾點。

選擇假髮的注意事項：

注意假髮的透氣性，髮絲儘量不要選擇便宜的化學髮絲，髮網材料要選擇柔軟舒適透氣的，同時假髮可以選用髮量不是太多的，不悶熱頭皮，佩戴起來也會舒適很多。

戴假髮前適當的在頭皮處撲上一些

散粉

，可以起到

吸附油脂

的作用，建議撲完散粉後不要犯懶，多勤快洗頭哦。

戴假髮也要注意

防曬

，不僅可以避免陽光曬傷頭皮的同時，也可以避免假髮髮質受損。

夏天假髮戴久了容易分泌出較多的油脂、出汗有異味，因此，佩戴假髮的時候最好每晚洗一次頭，清除頭皮上的油脂和汙垢，保持頭皮和假髮的清潔衛生。如果自己不太會打理假髮，可以交給專業的理髮店來清洗，避免破壞假髮髮質以及變形。

03 放療患者的夏季“保衛戰”

放療後如果沒有做好面板護理和防曬，強烈的日曬可能會加重這些症狀，甚至造成面板破潰糜爛而不得不終止放療。做好以下這幾點，化療患者也能安然度夏。

放療患者的注意事項：

夏季面板出汗多，正在接受放療的覓友們，更應保持放射

面板清潔、乾燥

；

汗溼的衣物應及時更換，衣物儘量選擇柔軟、寬鬆、吸水性強的

棉質材料

，減少對面板的摩擦；

未經醫生許可，

不可在放療部位塗抹任何藥品、化妝品或面板潤滑劑

，以免增加面板的反應；

面板瘙癢的時候，

不可用指甲去抓撓面板

，可用手輕拍瘙癢部位分散注意力

［3］

；

即使是放療結束後幾個月後也必須謹慎，

不能讓紫外線直射身體放療附近區域。

外出時應該用衣服保護起來，避免紫外線直接暴曬面板，需做好遮陽措施，如打傘、戴遮陽帽、墨鏡、穿防曬衣等。

04 夏天戴義乳太悶熱？

義乳可以恢復女性身體形象，促進心理健康。但面對炎炎的夏日，戴義乳又成為了一道難題：夏天戴義乳太熱怎麼辦？夏天季節悶熱，義乳的透氣舒適性非常重要。

目前，市面上的矽膠義乳有很多種，大體上可以分為有膜、無膜兩類。其中，

無膜義乳

是全矽膠材質的義乳；

有膜義乳

，表面膜一般是聚氨酯、聚乙烯等其它合成材料。

相對有膜義乳來說，

無膜義乳的透氣性會更佳

，對怕熱的患者來說是個不錯的選擇

［4］

。

對於擔心穿義乳會被他人看出來的覓友，在選擇合適的義乳後，還可以搭配專用的義乳文胸。

總而言之，雖然義乳無法完全代替失去的乳房，但是合適的義乳可以幫助患者改善外在形體形象，同時還能預防遠期併發症，提高患者生活質量。

05 夏季內分泌治療期

潮熱、失眠怎麼辦？

潮熱、失眠是內分泌治療的常見副反應症狀，而且這些症狀在炎熱的夏季將會再次被放大，長此以往也會導致患者免疫力低下，甚至影響治療效果

［5］

。

潮熱處理：

改變生活方式，比如告別高油脂的食物，選擇低脂肪飲食，保持適度的運動都可以很好的減少潮熱症狀；

潮熱會使人出現心煩氣躁，此時可以透過

深呼吸

，保持穩定呼吸節奏，可在一定程度上控制潮熱。

失眠處理：

夏天不要貪涼，睡前洗個溫水浴，不僅可以使緊張的神經得到放鬆、解除疲勞，還能洗掉身上的汗液，讓你快速入眠；

夏季晝長夜短，漫長的白天可以睡個15～30分鐘午覺，既不佔用晚上睡眠時間，又能重啟大腦，活力滿滿；

避免入睡前飲用濃咖啡、濃茶、酒精，避免進食辛辣食物等，對於實在入睡困難姐妹，可以在入睡前飲用熱牛奶輔助入睡；

整宿開空調、空調溫度過低都會引起“空調病”，降低患者免疫力。建議空調最好保持在24°C -25°C左右，營造良好的入睡環境。

06 乳腺癌夏季飲食要點

在炎熱的夏季，把握好飲食原則、合理膳食，可以提高癌症患者的免疫力，促進康復。建議患者們合理飲食，清淡為主，比如以下的“三清”原則：

一要清涼

，選各種蔬菜瓜果，如苦瓜、黃瓜等；

二要清淡

，菜類以素淡為主，比如番茄、茄子、芹菜、紫菜等；

三要清補

，以植物蛋白含量豐富的豆製品、脂肪含量低的肉類、家禽為主，比如雞鴨鵝肉，不宜食熱性油膩食物，避免熱燥傷身

［6］

。

烹調方式以

清蒸、清燉、清炒、涼拌

為宜，而且還要每天控制油和鹽的攝入。

飲食要點：

有

四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀

等症狀者，不能多喝綠豆湯，否則會加重疾病症狀；

苦瓜味苦性寒，有清熱瀉火的功能，在夏季食用能消暑解乏，能刺激人的食慾，開胃健胃、助消化。但

吃“苦”也要適度

，過多食用或食用苦味過重的食物，可能會損傷脾胃，引起噁心、嘔吐等副作用。

對於夏季食慾不佳的患者，推薦在飯前適量吃幾片

生薑

，刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃腸蠕動，增進食慾

［7］

。

夏季是疾病尤其是腸道疾病多發季節，應

避免食用變質、發黴食物

，以免出現腹瀉，食物中毒等情況，影響治療耽誤病情。可以多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等“殺菌”蔬菜可預防腸道疾病。

07 夏季消暑不能想當然

夏至之後氣溫會繼續升高，人的身體也會出現一定的不適，很多患者會想盡辦法來防暑降溫，但是不少人因為措施不得當，反而損害了身體健康。消暑不能想當然，注意以下幾點！

消暑建議 ：

大汗淋漓後

避免立即洗澡降溫

，應先讓自己出汗，待身上的熱散發過後，再採取一些清涼措施；

使用空調時應注意

室內外溫差不要太大

，連續使用空調一段時間後必須通風，屋子狹小的建議使用空調時半開房門；

腫瘤患者夏季應避免進食過多冷食，可以選擇綠豆湯、酸梅湯、冬瓜湯等，不僅能消暑，而且非常健康；

夏季人體極易出汗，易丟失更多的水分和電解質，不應等到口渴時才喝水。

每天喝水1500毫升以上

，同時可以多喝一些綠茶、淡鹽開水等

［8］

。

此外，夏季出門不僅要防曬還要防暑。對於癌症患者來說，中暑是癌症的加速劑，會導致人體免疫“破防”，使得癌細胞變得更加肆虐。

因此，建議覓友們：夏季外出時，除了抹防曬霜，太陽鏡、太陽傘、太陽帽、防曬服等都可以安排上，

防止太陽紫外線照射

；衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，

少穿化纖品類服裝

，以免大出汗時不能及時散熱，引起中暑。

另外，在夏天外出之前要做好周密的計劃，比如最好避開正午時段，儘量將時間安排在早晨或者傍晚，並且儘量多在背陰處活動或休息，避免太陽直曬

［9］

。外出時，可以隨身攜帶一些風油精、藿香正氣水等，以防應急之用。

END

夏季對於腫瘤患者的身心都是一個很大的考驗。在這樣的季節裡，覓友們要儘量保持良好心態，不要給自己增添不必要的煩惱，日常要注意防暑降溫、注意睡眠質量，再按照醫囑要求定期複查，防止腫瘤趁虛而入，安穩度夏無壓力！

封面圖片，攝圖網

參考資料：

［1］ 張建雨。乳腺癌術後的護理及康復［J］。中國醫藥指南，2019，17（17）：192。

［2］ 俞惠豔。腫瘤患者PICC導管夏季常見併發症的護理對策研究［J］。中國農村衛生事業管理，2011，31（06）：647-648。

［3］ 沈永菊， 翁劍俠， 葛允榮，等。 標準化面板護理干預對乳腺癌放療後面板損害的療效觀察［J］。 中華全科醫學， 2016， 14（005）：858-859。

［4］ 黃小程，景婧，王惠芬，嚴雲麗，左傑。乳腺癌術後病人義乳佩戴的選擇及影響因素研究進展［J］。護理研究，2021，35（08）：1461-1464。

［5，9］ 霍壽喜。夏季消暑誤區多，保健不能想當然［J］。養生月刊，2020，41（08）：744-745。

［6］ 何小麗。 婦科腫瘤患者如何安度炎夏［N］。 大眾衛生報，2017-08-01（013）。

［7］ 黃雯霞。 調養生息 腫瘤病人才能安然度夏［N］。 上海中醫藥報，2013-06-28（001）。

［8］ 夏季飲食養生必吃這幾類［J］。現代食品，2017（07）：121。