剛生完寶寶，當媽的最關心的就是要解決小傢伙的溫飽問題！不想餵奶粉，奶又老不來，必然急死人！很多產婦會被灌各種湯水、豬蹄什麼的來“下奶”！我當時也面臨了同樣的情況，但是事實證明，一切的食物下奶都不可靠，我產後吃了很多所謂的下奶湯，4天過去了依舊沒有奶，雖然我在孕期就看過不少理論，說寶寶的嘴巴才是最好的“下奶”神器，不需要催奶、不需要下奶湯的說法，只要保持飲水，飲食清淡，心情愉悅，多吮吸就有奶了！但是為什麼我已經基本上二十四小時都在讓寶寶吮吸了，卻一點動靜都沒有，難道我就是傳說中的“老乾媽”嗎？
產前乳頭的準備，一般來說，女性的乳頭的形狀為正常、扁平和內陷三種。扁平和內陷的乳頭，會影響嬰兒的吸允。而由於嬰兒不能充分吸允，又反過來影響母乳的分泌。所以，凡是在孕期就發現自己乳頭不正常的媽媽，在懷孕期就應該做牽拉練習。 每天固定兩次時間，每次五分鐘，用清潔過的兩個手指把乳頭向外拉，然後再用兩手的手指分別在乳頭上下，做上下拉伸。動作自然保持輕柔有規律，後來我也看了很多國外的研究，結合我自己的經歷終於明白，如果說你身體裡有個母乳製造工廠，那麼你外界刺激的情況能夠決定母乳工廠開不開工和生產多少母乳。恰好有的媽媽身體裡的工廠廠長很敏感或者很沒安全感，也怕寶寶不夠吃，一點點刺激就趕緊加班加點開工生產，就讓媽媽變成了奶牛，奶牛媽媽的奶如滔滔江水連綿不絕，讓她們十分困擾，不用吸奶器吸掉又漲的發炎，吸掉又進一步刺激工廠產奶越來越多，真是令人羨慕的煩惱！而像我這樣草牛媽媽，就是母乳工廠的廠長特別消極怠工，根本不把小的刺激當回事，或者你一旦刺激不到位了馬上給你減產，加上每個媽媽和寶寶的情況不同，有的寶寶剛生下來力氣不一定夠，或者銜乳姿勢不一定對，恰好媽媽又都是新手，不知道寶寶到底刺激到位了沒有，很有可能刺激半天也沒達到母乳工廠廠長的開工要求，所以根本就下不來奶！在這樣的情況下，對於我們這種“草牛”新手媽媽來說，吸奶器，真的才是必備的下奶神器！！按我的經驗，不管奶下沒下，你三個小時保持吸奶的規律，然後平時讓寶寶再多吮吸吮吸，估摸著來奶也不是難事！
奶水不夠，有時可能是因為新媽媽經驗不夠。新媽媽提供一些哺乳小貼士：一是要注意“早開奶”。新媽媽一生下寶寶後，應儘早進行哺乳。“寶寶越早吸奶，媽媽越容易下乳。”二是可以對乳房進行區域性按摩和熱敷。這樣做的好處不僅可以使乳汁增多，而且可以減少乳腺炎的發生，新媽媽應多進行母乳餵養，不要以為自己奶少，而過早讓寶寶喝奶粉。“有的新媽媽一看到寶寶哭鬧，就以為寶寶要吃奶。在母乳一時供應不足的情況下，不少新媽媽就以為自己奶水不足，於是早早讓孩子喝上奶粉作為補充。”這不僅容易導致寶寶肥胖，還會使新媽媽對哺乳失去信心。其實寶寶哭鬧的原因很多，並非都是因為奶水不夠。溫馨提醒，一旦發現自己缺奶，越早處理效果越好，有奶以後就好辦了，我覺得一切說讓你透過飲食來增加奶水的言論都是耍流氓！其實只要你三餐正常飲食，水分充足，你身體不至於完全運轉不過來，那基本可以不用考慮是因為吃的問題奶不夠了。想要增加奶量，辦法就是你每次給寶寶喂完奶以後，再用吸奶器每邊吸十來分鐘！空吸也要吸！記住這就是一個刺激訊號！告訴你的乳房工廠貨不夠了要加緊開工！這裡我不得不安利一下美德樂吸奶器，我買過好幾個吸奶器，電動手動都有，新安怡這種比較好的牌子也買過，但美德樂真是，太！好！用！了！別的吸奶器對於奶牛媽媽來說也估計夠了，但我這種草牛，如果不是奶很脹，普通吸奶器根本刺激不出來奶陣，那麼奶就吸不出多少！但美德樂吸奶器有刺激奶陣的功能，就算是寶寶已經吃了奶，它至少還能刺激一個奶陣出來！貴是貴了些，但真的好值得！而且我買的雙邊的，確實很省力省時間！
產後的三個月的時候，用毛巾泡溫開水，每日擦洗乳頭，增加了乳頭對刺激的忍受力。如果乳房為特殊的乳頭還是需要寶媽在專業人士的指導下，認真的護理一下。 第二：產後媽媽的早期開奶問題，現在普遍主張儘早吸奶，即產後就吸奶，然後讓母嬰及早接觸，不過產後媽媽保證乳汁充裕的有效措施還是早吸奶、多吸允、按需哺乳。 第三：產婦頻繁餵奶也是促進乳汁分泌的有效措施。就是講不要規定喂寶寶奶水的時間，要按照寶寶的需求進行餵奶。隨著寶寶吸允的次數增多，媽媽的身體作出相應的調整，乳汁也會逐漸豐富起來。 第四：要想母乳充足，營養均衡才是最關鍵的一點。如果產婦自身營養不良，就會使乳汁的分泌量、乳汁的成分，尤其對氨基酸的含量和種類有較大的影響。因此，為了保證充足的乳汁，產婦應該多吃富含營養的食物，主要是含有蛋白質的食物。 第五：產婦的泌乳和排乳都受中樞神經系統和內分泌的調節。一切的不良刺激都會影響到正常的調節作用，一般媽媽在三個月左右奶是超級多的，然後到寶寶五個月左右突然會供需平衡，這是身體自我調節的作用。但很多媽媽會覺得很沒安全感，畢竟萬一有什麼事情不能餵奶，連口存糧都沒給孩子準備也太不靠譜了！
最後就是寶寶四五個月那時候我不知道為什麼特別作，晚上不願意換邊喂，又不起來吸奶，所以五個月的時候一度感覺奶少了三分之二！內心很急，然後就趕緊追奶！追奶的原理也是寶寶吃完吸奶器吸，同時特別注意是晚上也起來吸空，因為夜間產奶是高峰期，大概追了兩天吧，奶量就回來了！其實是不是也很簡單？感覺我的吸奶器真是立下汗馬功勞，真不知道像我這種媽媽活在沒有吸奶器的年代，該怎麼解決這個事啊！