前幾天閨蜜去產檢，問她產檢結果怎麼樣？她說醫生告訴她胎兒已經很大了，讓她儘量控制飲食。我調侃她是不是吃得太多了？她不好意思來笑了一下，她說醫生告訴她孩子在了猛漲期會更快。按這情況來，猛漲期就是最後三個月，她現在就是這種情況。

所以她現在處於非常糾結的狀態，一方面要保證孩子的營養均衡，另一方面，要控制自己的飲食，這也太難了吧。

那麼嬰兒的猛漲期為什麼這麼關鍵呢？

懷孕最後三個月是胎兒大腦發育最迅速的時期，會比平常長大三倍多。這個時候如果不控制飲食，孩子太大，可能會造成難產。

在嬰兒猛漲期，她的體重也會變重，身體的各個器官，肢體也開始慢慢發育完善。這個時候隨著胎兒越來越大，子宮可能會擠壓內臟，會讓孕媽胸口憋悶，呼吸困難。

同時，脂肪細胞數量也在增加，這個主要是讓嬰兒的面板變得圓潤。在這個階段，如果孕婦吃得多的話，發胖的可能性很大，還可能會造成產後很難瘦下來的情況。

那麼當嬰兒進入猛漲期時，孕婦應該怎麼做呢？

首先是

飲食方面

，剛剛也提到了，要控制自己的飲食。懷孕階段一般孕婦都會吃得比平時更好一些，因為要保證體內胎兒的營養均衡。但是到了這個階段，需要適當地控制一下飲食。合理地安排一日三餐，不能盲目地進食一些營養品。

儘量

多吃一些粗糧飯，什錦飯

等等。既能夠填飽肚子，也保證了營養的攝入。少吃一些油膩的東西，可以喝一些雞湯魚湯之類的補身體。有些孕婦懷孕期間生活過得太好了，可能一時半會難以變過來，但是也要慢慢的適應，為了孩子能夠健康順利地出生。

其次就是在

吃飯的過程中，儘量細嚼慢嚥

，因為如果很大口地狼吞虎嚥的吃飯，會增加胃酸分泌後流入食管的機率，這時候可能會產生不舒服的情況。對於普通人來說，吃飯狼吞虎嚥都會產生消化不良的情況，更何況是孕婦了，所以孕婦在吃飯的時候一定要細嚼慢嚥。

最後就是要

堅持運動

，很多孕婦在懷孕之後就完全不想運動，甚至都不出門。這其實是不理性的做法。懷孕後身體的體重會和之前有所不同，有些孕婦懷孕後體重增長得很快，自己都難以想象。正常情況下，孕期的體重在12。5到18千克之間。如果一開始體重就嚴重超重，那麼孕婦們就要多加註意了。

保持運動，保持身心健康是很關鍵的。不需要做很劇烈的運動，在早晚的時候散步，簡單的身體運動即可。散步不僅能夠增加身心健康，同時也能夠保持一個積極向上的生活方式。肚子內的胎兒也是能夠感受到的。

結語：

準媽媽懷孕到生產要經歷一個很漫長的過程，每一個階段都是對孕媽的一次次考驗，只有管理好自己的身體健康，才能保證胎兒的身體健康。

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