經過了備孕階段後當驗孕棒出現兩道槓後我們又該做什麼呢？

首先，當知道懷孕後最重要的要去做什麼？記得當初經過半年的備孕終於老婆驗孕棒兩道槓時知道我倆都很興奮，馬上跑去醫院孕檢建檔。這裡簡單提一句，建檔要提前再提前，大醫院的婦產科人滿為患啊！！！而且建檔只是第一步，往後的10個月裡，要做好每個月凌晨4，5點去排隊的準備；然後每次的排隊驗血，驗尿，B超等等檢查排隊排到你懷疑人生。當然如果不是城裡的婦產或者三甲醫院情況應該會好一些。但是每次想到未出世的寶寶，覺得都是值得的！

然後再說說懷孕時的飲食應該怎麼安排。

在老婆懷孕後初期的第一個月裡妊娠反應基本還沒有，趁著這時我開始制定孩兒他媽的健康食譜。（妊娠反應個人覺得因人而異，有的吐得很厲害有的基本沒有。我老婆屬於沒福氣的懷孕開始各種吐。）

我給老婆制定的私人食譜是：

第一個月要補充維生素（食補），每天一個蘋果一個獼猴桃，一個橙子，忌食一切辛辣冷飲。辛辣容易導致流產。海河鮮安全起見也不吃，都比較寒涼有引起流產的風險。禁止吃罐頭食物，罐頭食物中大多含一定的食物新增劑，多不利於身體健康。

第二，三個月基本和第一個月一樣每天蘋果、獼猴桃、橙子，因為這幾種水果最安全健康。 還有就是喝奶和吃雞蛋，補鈣又健康。其他的沒什麼禁忌，想吃什麼我做什麼（本人廚藝還不錯） 。那時孩兒他媽真是能吃能睡的，估計營養都被我寶寶吸收了，哈哈！過了三個月寶寶基本穩定了，媳婦的胃口也好了點就開始各種吃，當然了我會控制她的，不能吃的太撐，而且每天的維生素和葉酸不能間斷。

第四個月開始除了正常飲食外，還要加DHA，這個的話個人認為還是選海藻提煉的比較安全，畢竟現在有的深海魚被汙染了。DHA能促進寶寶智力發育而且對寶寶出生後眼睛好，個人感覺寶寶出生後眼睛又明又亮的。

基本上後六個月和前四個月的飲食是一樣的，就是從六個月開始每天給老婆加一次冰糖燕窩，可以增強寶寶體質和孕婦體質的。雖然西醫不承認燕窩的功效，但是畢竟老祖宗傳下來的東西我認為還是有一定道理的。還有就是從六個月開始可以吃點核桃，對寶寶的智力和頭髮都有好處。

總結一下就是孕期要飲食清淡，少鹽少油膩，不是食辛辣冷飲寒涼。水果可以吃蘋果、獼猴桃、橙子、香蕉。最主要的保持好心情！