愛吃是刻在人類骨子裡的特性，少動也是。但愛吃少動的後果是啥？是變胖。

平時大家有所忌憚，會刻意的運動，再加上也不會吃得特別豐盛，因此很多人身材保持的也不錯。

但過年了可就不一樣了。辛苦了一年了，本來就是放假休息團圓的日子，看到爸爸媽媽做那麼多好吃的，不把肚皮吃得鼓鼓的感覺就對不起做飯人的辛勞。於是，“每逢春節胖三斤”成為了多數人變胖後的自嘲。

為什麼會“每逢春節胖三斤”？

可能很多人會疑問，我過年也沒吃多少啊。怎麼一上稱就胖了好多，是不是人體一到過年就算不吃也會變胖？

這當然是不可能的。人不吃，勢必不會變胖，只會蹭蹭的掉肉。至於為什麼會一到春節就變胖，其實跟這幾個原因有關。

春節變胖真相一：不吃則已，一吃就是熱量高的食物

春節的一些特色食物，比如北方的炸丸子，炸藕夾，或者南方的一些特色菜，雖然食物不同，但都有一個特點，就是熱量高。而且基本都是油糖混合物，這種食物有個明顯的特點，就是容易胖人。

春節變胖真相二：嘴巴閒不住

春節誰家都得備點瓜子、堅果、水果，還有一些零食之類的食物。除了三餐吃的熱量高，吃完三餐還有一些零食在等著我們，紛紛叫囂著：吃我，吃我。零食的代名詞就是高熱量，就比如很多人愛吃的栗子，吃五顆不多吧，但五顆的熱量都趕上一碗米飯了。

春節變胖真相三：“來走一個”

春節當然少不了酒局了，到了酒局上，可不得推杯換盞，和朋友一起說著：“來，走一個”。酒是一種高熱量的飲品，這點相信大家看到那麼多喝酒人的肚子會了解。

但說歸說，很多人表示，你說那麼多，我春節還是得吃，得喝，而且還不想動。生活已經夠難的了，難道還不容我過年享受一下？當然可以！

那有沒有既能吃又不運動，還能保持身材的方法呢？

其實也是有的，比如可以利用一些小技巧，像變動吃飯順序，先吃蔬菜，喝湯，最後吃米飯；吃飯細嚼慢嚥等。不過這些方法實施起來相對較難，而且養成這樣的習慣也是挺不容易的，那有沒有什麼再簡單一些的方法呢？有！

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當然，即便有賽樂賽的幫助，還是建議各位女性朋友過年期間要適當的節制飲食，以免吃壞肚子。