我同事跟我吐槽：自從懷孕之後，來公司上班，便算是旅行了。

我不明所以：來公司上班是旅行？

同事跟我說道，她老公一代單傳，所以，她老公全家都特別寶貝她肚子裡的孩子，每天把她當瓷娃娃一樣保護著。

她在家裡，除非去洗手間，其他時間只能在沙發上靠著，或者是躺在床上。就算是去洗手間，也必須有人扶著才可以去。

我聽完同事的描述，驚呆了！

那麼孕期到底能不能出遊呢？

只要身體允許，建議多出去走走。只要注意好以下幾點，就沒問題。

一、選對出遊時間：懷孕13周至27周，也就是孕中期，這是整個孕期最穩定、安全的時期了。如果想要出遊，儘量選擇這個時間段，孕期適當地運動，對後期分娩有很大幫助，而且有利於寶寶的生長髮育。

二、帶好“乾糧”：孕媽媽對於吃的方面，一定要特別注意，出遊一定要記得自備“乾糧”，不要隨便在外面買東西吃。如果一定要吃外面的食物，要選擇乾淨、新鮮，衛生有保證的地方購買。

三、不宜長時間坐在車上：孕媽媽乘車時間最長不能超過2小時，否則容易身體抽筋，或者是血液迴圈不暢。2小時左右，下車舒展一下身體，可以幫助避免深靜脈血栓等多種併發症的產生。而且還可以吸收一下新鮮空氣。

四、選擇合適的出遊地點：不要去荒無人煙的地方，萬一遇到不好的狀況，來不及採取安全措施。也不要去人流太大的地方，容易被擠壓、碰撞，很危險，而且人多的地方，空氣不流通，很容易引起孕媽媽缺氧。

五、在出遊前需要諮詢醫生，徵得醫生的同意：這一點很重要！不要自我感覺良好，說走就走。一定要諮詢醫生，聽從醫生的意見。

最後，再嘮叨一句，孕媽媽出行，一定要多喝水，千萬不要憋尿！