最近，一條李心艾胖了的影片突然走紅

說起李心艾大家可能並不知道是誰

但是要說周杰倫《天台愛情》女主角

大家可能就有了印象。

作為女明星身材管理是必修課

而作為本身就愛吃且易胖的李心艾

在前幾年出演的影視劇裡可以看出

在身材管理上是下足了功夫

然而近幾日李心艾近照中

她身穿黑色寬鬆長T恤，身上肉感明顯，

露出的小臂和小腿肉感十足。還出現了雙下巴

不少網友感嘆她真的胖了不少。

據李心艾透露因為要進組拍戲

體重成了最大的困擾

在她嘗試了節食、代餐等等

眾多減肥方式均失敗之後

她選擇了減肥訓練營

減肥訓練營有哪些優勢呢？

1。系統性訓練

相比於自己在家毫無規律的運動

減肥營教練更加專業，能在運動方面提出更好的建議

幫助營員制定出適合自己的專屬運動方案

使營員更快的達到減肥瘦身的效果

多種運動相結合，加大運動的趣味性

讓營員能夠長期堅持，並愛上運動

2。科學的飲食搭配

隨著生活水平越來越好，肥胖人員也越來越多

炸雞飲料，蛋糕奶茶，熬夜配夜宵

不良的飲食習慣成了當代年輕人的“身材殺手”

而減肥營首要任務就是改變營員的不良的飲食習慣

封閉式的環境首先杜絕了偷吃的情況

專業營養師制定的科學膳食菜譜

健康低脂且滿足營員運動期間的營養所需

3。半軍事化管理

在封閉式管理的減肥訓練營裡

能更好的杜絕來自外界的誘惑

從源頭上解決貪吃的問題

另外由於營員的鍛鍊、休閒都是在減肥訓練營裡

減肥訓練營猶如一個大家庭，營員之間猶如兄弟姐妹

因此營員不是孤立的，而是互相聯絡的

營員之間互相影響、引導，更好的達到減脂效果

所以減肥訓練營一定是有用的

但是一定要選擇一個好的減肥訓練營

市面很多減肥訓練營，為了快速達到簽約體重

給營員吃減肥藥

或者每頓給營員的菜量極其的少

幾片番茄，幾片菜葉子

營員每天餓著肚子參加高強度的訓練

知乎很多問答下都有人回答說

在這樣的飲食下，沒多久就開始出現

頭暈、掉頭髮、噁心的症狀，不得不停止訓練

也有在減肥營靠這種極端的手段瘦下來

但是出營後開始更為嚴重的報復性飲食

體重不光回到之前的水平更甚至會更胖。

所以在挑選減肥訓練營時

一定要擦亮眼睛

如果有條件實地考察是最好的

星銳減脂基地致力於服務於肥胖人群

提供運動與營養干預、心理及生活方式重建

為一體的全方位減重解決方案。

目前在臨沂丶青島丶煙臺丶濟南等

全國多個城市設有大型減脂基地

先後幫助10000名國內外客戶擺脫肥胖困擾

受益人群遍佈全國200多個城市地區。