美味食譜:綠色蘆薈創美味,具有美容保健效果,被譽為天然美容師

蘆薈是百合科多年生肉質草本植物。具有醫療、美容、保健、食用、觀賞等多種功能,素有“多用藥”、“天然美容師”、“家庭醫生”等美稱。它包含了人體健康所需的大量氨基酸、維生素、微量元素、單糖和多糖、多種活性酶等有益成分。下面是我做的幾款新款蘆薈菜餚,介紹給大親以供參考。

美味食譜:綠色蘆薈創美味,具有美容保健效果,被譽為天然美容師

泰汁蘆薈

用料:蘆薈400 g,泰式甜辣醬50g,番茄沙司20 g,色拉油、味精、鹽、白糖、雞蛋、麵粉、麵包糠適量,有紅辣椒、圓蔥少許。

美味食譜:綠色蘆薈創美味,具有美容保健效果,被譽為天然美容師

製法:①將蘆薈去皮,切成長5cm、寬3cm的厚片入鹽水中泡片刻;將紅辣椒、圓蔥切成來。

②將雞蛋和麵粉調成蛋粉物,取蘆薈掛蛋粉糊滾上面包糠備用。

③炒鍋上火倒入色拉油,油溫六成熱時,下蘆薈炸至金黃色取出擺入盤中。

④炒鍋上火下少許底油,放入秦式甜辣醬、番茄沙司、有紅椒、圓蔥未炒香加入調味料,水勾芡澆在擺好的蘆薈上即可。

美味食譜:綠色蘆薈創美味,具有美容保健效果,被譽為天然美容師

蘆薈汁煎牛肉

用料:蘆薈400 g,牛肉300 g,蠔油、味精、鹽、雞精、海鮮醬、咖哩醬、澱粉適量。

製法:①將蘆薈去皮切成菱。形片;牛肉切大片劑上十字花刀。

②將牛肉泡去血水,加入調味料醃潰30分鐘。

③炒鍋上火淋入少許油,下醃好的牛肉煎熟。

④炒鍋上火將蘆薈過水炒熟放入盤底,將煎好的牛肉擺在蘆薈上面即可。

美味食譜:綠色蘆薈創美味,具有美容保健效果,被譽為天然美容師

拔絲蘆薈

用料:蘆薈200 g,白糖、色拉油、麵粉、脆漿糊適量。

製作:①將蘆薈去皮切小塊,入淡鹽水中泡片刻。

②炒鍋入油,油溫六成熱,將蘆薈滾上面粉拖脆漿糊炸至金黃色撈出。

③鍋上火下白糖、水炒至拔絲時下炸好的蘆薈拌勻即可。

美味食譜:綠色蘆薈創美味,具有美容保健效果,被譽為天然美容師

蘆薈煮黃鱔

用料:蘆薈300 g,黃鱔250 g,幹辣椒、郫縣豆舞醬、色拉油、醬油、味精、鹽、花椒麵、大蒜、水澱粉適量。

製法:①蘆薈去皮切成長5cm、寬3cm的薄片;黃鱔去骨改成同樣大小的片;幹辣椒、大蒜切碎。

美味食譜:綠色蘆薈創美味,具有美容保健效果,被譽為天然美容師

②炒鍋上火,將蘆薈、黃鱔分別過水備用。

③炒鍋上火淋少許底油,下:幹辣椒、郫縣豆舞醬炒出紅色,加湯調味,下蘆薈燒透入味撈入荷葉碗內;再將黃鱔下入湯中,淋入少許水澱粉澆在蘆薈上,撤幹辣椒、蒜末、花椒麵,淋上沸油即可。

美味食譜:綠色蘆薈創美味,具有美容保健效果,被譽為天然美容師