準媽媽都知道，寶寶成長到一定階段就不再適合吃母乳了，或者說這個時候媽媽的母乳已經不能夠再滿足寶寶的需要了，為了讓寶寶更加快速地成長，我們必須給寶寶斷奶。 這是一個準媽媽比較艱苦的過程，特別是當這位媽媽是奶量充足的情況下，那斷奶這件事就是一大酷刑啊。 而傳統的回奶方法都認為是：憋。

斷奶的時候一定要憋奶嗎？ NO 斷奶不要一刀切，需要有過渡期 在這個過程中，千萬不要硬憋奶，憋奶只會使過多的乳汁不能正常的排出，全部淤積在乳房裡，乳房整體腫脹、發燒、引發乳腺炎症等等。 如果寶寶吃不完，奶漲了，就適當的擠出來一些，擠到覺得自己舒服的程度就可以，這樣對乳房不會造成傷害。

寶寶斷奶的最佳時間 6個月以內的寶寶是需要純母乳餵養的。 孩子的斷奶時間因人而異，但是一般認為嬰兒長到10個月左右時就可以斷奶了。 不過如果等到寶寶自己不願意吃母乳了再斷奶，會相對容易一些。

斷奶正確的開啟方式 1。 減母乳加奶粉 開始新增輔食時，慢慢增加新增量，並且依照寶寶攝取其他食物及飲料的情況，減少母乳餐次。 儘量多鼓勵寶寶多喝牛奶，但只要他想吃母乳，媽媽不該拒絕他。媽媽也可以為寶寶做一些輔食的準備。 2。 改變吃奶環境 推遲哺乳時間，哺乳間隔逐漸拉長；

家人可以在寶寶吃奶的時候，利用新奇的食物，如點心、飲料、玩具等，分散寶寶吸母乳的注意力，從而減少吃奶量、縮短哺乳時間； 定時提供食物和水，不讓寶寶飢渴； 改變日常作息，讓寶寶遠離吃奶環境； 3。 斷掉夜奶 大多數的寶寶都有半夜裡吃奶的習慣。 斷掉夜奶恐怕是斷奶時最難得一個過程吧，這需要準爸爸或家人的積極配合。 剛開始寶寶可能會鬧騰幾天，但只要堅持下來就會得到好轉的。

4。 飲食清淡 準媽媽在斷奶期間儘量不要大魚大肉，這些食物進入身體後首先會轉化成母乳所需的熱量，再者也有可能因為油膩、寶寶吃得少而堵奶。 溫馨提示：在這裡不建議準媽媽為了斷奶，使用在乳房上塗辣椒水、貼創可貼等奇葩大招！