涼爽的秋天快要到來之際，大多數人都在享受秋天帶給人的舒適和快樂，有一小部分過敏體質人群卻表示，換季過敏的噩夢已經襲來，如何能夠緩解過敏，則成為了他們當下最關心的事情，下面就來了解幾個能夠緩解過敏的對策吧！

不要接觸刺激物質

在過敏期間人體的面板是非常脆弱的，一旦接觸一些刺激性物質時，就會導致人體出現不適，甚至還會加重過敏反應。所以應該儘量避免接觸一些具有刺激性的物質，以此來避免過敏反應加重。

建議過敏體質安全，平常儘量少用一些化妝品或者護膚品。日常穿著的衣物儘量以棉質為主，像一些羊毛，化纖類材質都應該儘量避免。在外出時還應該做好防護措施，避免接觸空氣當中的灰塵或者是汙染物質。

注意飲食清淡

雖說民以食為天，但是在過敏期間，忌口是非常重要的。例如海鮮，花生，牛奶，蜂蜜都屬於常見的過敏原，因此在過敏期間應該儘量遠離。另外還應該儘量避免吃一些油膩刺激食物，這些食物都會增加腸道負擔，影響人體代謝機制，從加重過敏反應。

建議在過敏期間儘量吃一些清淡易消化的食物，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充人體當中所需要的大量維生素，微量元素物質，同時還要保證充足的飲水，以此來維持人體的正常代謝功能，稀釋腸道當中的有害物質，並將其排出體外。

維護腸道益生菌

針對腸道菌群失衡的過敏體質人群，是可以透過使用利敏舒抗過敏益生菌來維護腸道菌群的正常生態平衡。之所以推薦此類益生菌製劑，是因為透過飲食或其他渠道攝取的益生菌，數量較少且質量無法保證，因此很難在短時間內讓腸道有益菌群佔領有利位置。

利敏舒抗過敏益生菌含有乳桿菌和雙歧桿菌，可增強腸道黏膜的屏障保護力，同時還能夠促進人體分泌干擾素，降低Th2免疫反應，抑制致敏因子lgE的分泌，增強人體免疫機制的抵抗力和耐受力，而緩解過敏體質人群出現的過敏反應。

每次換季對過敏體質人群來說，都是一個艱難的過程，所以在出現過敏反應之後，一定要掌握正確的護理措施。除了需要避免接觸刺激性物質和保證良好的飲食之外，補充利敏舒抗過敏益生菌也是緩解過敏的主要方法之一，並且長期堅持使用，還可以達到脫敏的目的。

以上僅代表蒙佩爾蘭觀點，希望對您能有所幫助，利敏舒提醒您，益生菌雖對健康有益，但也要謹慎對比使用。