導讀：春天到，常吃荷蘭豆炒藕片，大肚子沒了，血壓低了，面板細膩白贊

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文|營養科醫生王暘

俗話說的好，一年之計在於春，春天是四季的開始，一切事物都充滿了生機活力，變得欣欣向榮，春天是很多疾病高發的季節，營養科醫生建議大家一定要保持良好的生活習慣，適當的運動，還要配合健康合理的飲食習慣，這樣才能讓你收穫健康，遠離疾病的困擾。荷蘭豆是生活中很常見的一種綠色蔬菜，色澤翠綠，看上去很有食慾，荷蘭豆中含有豐富的營養物質，下面我給大家詳細的介紹一下。

荷蘭豆中含有豐富的蛋白質，這種蛋白質不同於其它食材中的蛋白質，很容易被身體吸收，而且荷蘭豆中含有的熱量非常低，維生素和礦物質的含量也很高，經常食用荷蘭豆，不僅可以保證人體所需的營養，還有減肥瘦身的功效，尤其適合大肚子的人食用，經常食用，可以幫你撫平大肚子，讓身材更加纖細。

我建議大家在炒荷蘭豆的時候，不妨加一點藕片，兩者搭配在一起食用，既保證了口感，又保證了營養。藕片中含有大量的膳食纖維，可以促進胃液的分泌，加速腸胃的蠕動，有助於人體排出身體中的毒素和垃圾，改善人體的消化功能。常吃藕片還有降低血壓的功效，對於調節血壓，穩定心率都有一定的作用，尤其適合三高患者食用，經常吃一些藕片，血壓低了，血糖也低了，讓你收穫健康。藕片中維生素C的含量很高，經常食用藕片，還能改善面板粗糙的問題，讓女性面板看起來更加的白贊細膩，光彩照人。

荷蘭豆搭配藕片一起炒，堪稱絕配，大家不妨試一下，效果非常的顯著，好處多多哦！

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本文由趣頭條作者“營養科醫生王暘”原創撰寫釋出，未經允許，嚴禁轉載。