升學教育過程中，被動地學習，往往缺乏目標感、無法感受到學習的樂趣，造成精神負擔。而在主動學習的過程中，我們可以成功地解決問題，會帶來愉悅感、成就感。而在“被動”與“主動”之間，我們需要的是提高自己的學習內驅力。

首先，我們需要搞清楚我們的學習段位是哪種？

“倔強青銅”——被動學習”

對學習內容不感興趣並且覺得無聊、缺乏主觀能動性，學習驅力較低，完全根據外力推動作用採取學習行動，硬著頭皮形成被動學習習慣，遇到困難常採取迴避的方式。

“白銀”——搬運知識

簡單、線性地進行知識的“傳遞—接收”。受灌輸式、牽引型的傳統教育培養模式的影響，注重概念記憶或編制好的教材或課程，以既成知識為核心的學習，學習者把外部的知識稍微消化後搬運到大腦進行記憶。

“榮耀黃金”——自我調節

具備自我調節學習的顯著特徵：自主選擇學習目標並堅持努力。挑戰性學習，最大限度地發揮潛能。適時調整學習程序，並評估自己。懂得合作學習，討論交流收穫。重視意義的建構。有較高的自信心和自我責任感。

瞭解了目前的段位後，該如何進行等級升級呢？

一、思維自疑問和好奇開始

在沒有問題引導時，我們常常只是零散、隨性地去涉獵學習材料，捕獲不相干的知識。而對問題的好奇、對答案的渴望，才是驅動學習和探索的首要動力。

二、建立自主學習模式

越往深入學習，內容的深度難度不斷遞增，很難保持趣味性，也更不容易獲得解決問題的愉悅感。建立自主學習模式，以此來提高習慣強度對長期學習就非常必要。

三、建立正面激勵迴圈

不斷提升的動力，與自己的學習中形成內驅力的正向迴圈有著最重要的關聯。迴圈的過程，本質是正面激勵的條件訓練方式，並透過自我強化激發和維持持續的學習行為。在行為與強化之間尋求積極反饋後，形成對下一次強化的驅動力。

在升學教育這個階段，大多需要經歷從被動學習開始，轉變為主動學習。如果你能夠找到“自主性”這種感覺，那麼你整個的學習狀態就會改變，開始體驗並享受“主動學習”。