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不再為看病發愁

從小我們就發現，周圍的人、動物、昆蟲都有一個共同的特性，那就是：長得很對稱。

不管是可愛的貓咪還是粘人的狗狗，或是我們自身，比如左右手、胳膊、腳幾乎都是同樣大小的。

其實這些都是基因帶來的結果，但是突然有一天你發現，某些部位出現不對稱時，千萬要警惕了，那可能是疾病的訊號。

比如：突然發現眼睛一大一小、眯眯眼，就應當考慮是否患上了上眼瞼下垂。

大小眼的原因

眼瞼下垂的後天性成因可能有外傷、病毒感染、重症肌無力、糖尿病、腦幹病變等。

糖尿病

糖尿病會引起動眼神經麻痺，患者往往突然出現一側眼瞼下垂，發病前患者側眼眶上方疼痛、看東西有重影，瞳孔基本正常。

糖尿病位列幾大慢性病之一，除了帶給你的是不能放肆吃喝、還給身體器官帶來不可逆的損害，它的併發症：冠心病、心衰、心絞痛、心梗等隨便一個都是要命的！

重症肌無力

通常表現為眼瞼下垂，從一隻眼到另一隻眼緩慢變化，早上症狀較輕，晚上症狀較重，在一天內有明顯波動。

腦幹病變

通常表現為一側眼瞼下垂，瞳孔散大，另一方面上下肢麻木無力，有危及生命的危險。因此一旦發現雙眼不一樣大，就要及時就診。

出現嘴角歪斜

嘴角歪斜最常見的原因有中風、面神經炎等。

面癱

面癱又稱面神經炎，多與病毒感染或面部著涼有關。患者一般有歪嘴、閉不上眼睛等面癱症狀，可能有高低眉，嚴重的可能有刷牙漏水的症狀。

一般經過及時治療後，20天左右基本可以恢復。但後期要注意保暖，防止冷風再度刺激面神經，注意休息，避免疲勞。

中風

中風引起的嘴角歪斜，常伴有口齒不清、一側麻木無力、一側或兩側視力喪失或模糊、視力旋轉。

出現高低肩

高低肩的原因有很多，可能是天生骨骼發育不良，但更多與生活習慣不好有關；比如長期伏案工作、坐姿不良，背單肩包、單肩受力過重等。

特別是愛背單肩包的女性，走路時為了防止包帶下滑，時不時抬高一側肩膀，使得兩側肩膀受力不同，受力側的斜方肌處於緊繃收縮狀態，時間一長自然就造成了高低肩，久而久之可能誘發脊柱側凸。

檢測方式：

①可以請旁人幫忙觀察是否有高低肩：

②光腳自然站立，看兩肩是否等高；

③摸肩胛骨，看有無一側向後凸起，下端是否等高；

④彎腰，雙手自然下垂，觸控並對比兩側背部、腰部是否有隆起；

⑤用中指和食指沿脊柱兩側向下滑，看能否劃出直線。

如何應對：

查出高低肩後，要端正坐姿、換雙肩包等加以糾正。

處於正確姿勢時，我們的身體會保持自然生理曲度，體感更舒適，長時間保持同一姿勢，也不容易產生疲勞和疼痛感。

姿勢不佳導致的大多數症狀都能減輕甚至逆轉，可透過糾正姿勢、進行針對性訓練兩方面著手改善。

時刻注意保持正確姿勢：

站立時，頭、背、臀和腳跟應在一條直線上，肩部自然下垂在同一水平線上，抬頭，挺胸，眼睛向前看，腹部微微內收，雙腳微微分開，腳尖微微向外傾斜，全身重量落在腳後跟和腳的外緣。

坐立時軀幹挺直，兩肩呈水平狀，軀幹與大腿垂直，兩小腿與地面垂直或向前伸，腳平放在地面上，使膝關節後面的肌肉、血管、神經不受壓迫，使人坐著時會感到舒適，不易感到疲勞。

平時也可以繞肩練習：採取坐姿或直立位，雙手輕輕放於肩膀上，吸氣，向外旋轉，肩部向後包裹，呼氣，回到起始位置。

重複5~10次，換方向重複。情況嚴重者要到骨科就診。

有的人雙腿一長一短，症狀通常會首先出現在短的一側，可能病症有：足底筋膜炎、內側脛骨應力綜合徵、髕骨關節綜合徵、髂脛束綜合徵等。

判斷長短腿有幾個簡單方法，可以一試：

·

單側的鞋子磨損更為嚴重；

·

閉眼走路容易偏向一側；

·

單側肩膀下垂，骨盆不等高。

具體嚴重程度要請醫師判斷，在查明病因後有針對性地治療，還可以藉助矯形鞋墊來進行矯正。

生活中可以採用恢復髖關節周圍肌群平衡的訓練：

側臥，手支撐頭部，下方的腿屈髖屈膝，上方的腿直線上抬，保持骨盆穩定。每組15次，每天至少做3組。

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