小芳今年26歲，一年前，在公司的一次體檢中，小芳被查出患有甲狀腺結節，當時結節很小，醫生叮囑小芳只要注意飲食，定期複查就好，不要想太多。

剛開始的小芳非常注意醫生的叮囑，在飲食上下足了功夫，也會定期的去體檢。但在隨後的日子裡，小芳放鬆了警惕，畢竟不痛不癢的，也沒有影響自己的生活，漸漸地就把這個事兒給忘了。

就這樣，在前段時間，小芳就覺得自己的喉嚨處有些吞嚥困難，有時晚上睡覺甚至會覺得有些喘不上氣，這才慢慢想起自己之前的甲狀腺結節。轉天，就前往醫院複查，結果小芳的結節果然已經復發，並且已經有2。8cm。

醫生看完報告單，不禁有些生氣，瞭解了小芳的日常習慣以後，便是一通數落，並叮囑小芳，如果還是繼續這樣，後果不堪設想，可能需要手術干預。

醫生提醒：易患甲狀腺結節的人，往往都有3種習慣

1.

不良的飲食習慣

甲狀腺疾病，多數都和我們的飲食有一定關係。現在很多年輕人常常因為工作原因，養成不良的飲食習慣，比如經常吃辛辣刺激、油膩的食物，還有早上不吃飯或者因為減肥晚上不吃飯的，這樣餓一頓飽一頓，是很容易造成甲狀腺激素異常的，而甲狀腺激素異常就會引起各種甲狀腺疾病出現。

2.

喝酒

現代人不管是因為工作或是娛樂，常常會染上喝酒的習慣，雖然喝酒可以釋放壓力，還能活血。但是長時間的喝酒，會對我們甲狀腺造成很大的刺激，特別是酒精中的乙醇，會促進甲狀腺結節的生長，不僅不利於甲狀腺疾病的恢復，還會一定程度的加重我們的病情。

3.

熬夜

不少人是因為工作原因熬夜，但更多的人，反而是為了玩會兒手機，不願意早睡。人體的各個器官，都有自己特定的生物鐘，長期熬夜，會讓器官得不到休息，不能正常排毒。體內毒素堆積，會減緩我們身體的代謝能力，紊亂我們甲狀腺激素的分泌，容易加重病情，也不利於甲狀腺的恢復。

若想恢復甲狀腺，日常記得多做2件事

1.

堅持補充營養物質

平時若想養護甲狀腺，除了飲食方面要注意以外，營養素的補充也非常重要，充足的營養可以保證甲狀腺更快的恢復。建議選擇服用康維特素，康維特素由白芷、金銀花、蘆根、桔梗等十幾味純天然中草藥按科學比例調配製成，能充分發揮各藥材藥效，對身體也完全沒有副作用。

其中金銀花搭配桔梗，清熱解毒，還有活血的效果，能促進甲狀腺代謝能力；白芷消炎止痛，幫助減少因為甲狀腺疾病帶來的不適感；蘆根、桔梗等物，不僅可以幫助消腫，其豐富的營養物質，也可以很好的支撐甲狀腺所需要的營養。

富硒麥芽粉中的硒元素，不僅是一種抗癌物質，還能幫助起到抗氧化的作用，減少一些併發症的發生，輔助提高細胞活性，增強甲狀腺抗病毒能力。

甲狀腺結節患者可以飯後服用2粒康維特素，加速結節的恢復，幫助更好的維護甲狀腺健康。

2.

堅持運動

經常運動可以幫助提升我們身體的代謝水平，對於甲狀腺激素的穩定也有一定的好處，長期堅持可以幫助恢復甲狀腺健康。不過已經患有甲狀腺疾病的，也不可做太激烈的運動，以免刺激到我們的甲狀腺，建議選擇一些溫和的運動，如太極，慢跑，競走等方式，每天堅持半個小時左右即可。