作為人體解毒、代謝必不可缺的器官，肝臟身兼數職。像人們腸道內的一些有害物質，都需要透過肝臟進行解毒之後，再經過膽汁或者尿液排出體外。

不難看出，若是肝臟出現了損傷，是會直接影響到排毒工作的進行。如果長期堆積的話，不僅會引發肝病的生成，還很有可能會導致病變。

而肝臟又是一個出了名的沉默器官，一般在肝病初期，很難被人們察覺到。正是因為這一原因，才導致肝病發現時，往往就已經到達了晚期。

所以，養肝要趁早。大家不妨多瞭解一下肝病的有關知識，以備不時所需。

若想穩定肝功，就要少吃葡萄？這一說法正確嗎？

葡萄，一種常見的水果。其內在晶瑩剔透，口味酸酸甜甜，非常受到人們的歡迎。

而且，葡萄中還含有豐富的維生素和膳食纖維，這些都屬於天然的活性物質，是可以延緩肝細胞衰老和退化的。

若是肝病患者適當食用的話，還能夠提升肝功，加快肝臟進行排毒，同時還可以緩解減輕肝病帶來的不良症狀。

此外，葡萄中還含有大量的多酚類物質，對清除體內的自由基有著很好的作用。它不僅能調節人體肝部的免疫系統，還可以在很大程度上減少自由基帶來的傷害。

因此，對於穩定肝功，就不能吃葡萄這一說法，是完全沒有科學依據的。相反，肝病患者常吃葡萄的話，養肝護肝效果會更明顯。

2種“水果”或會傷害到肝臟健康，平時要少吃

1、顏色亮的香蕉

在生活中，有很多商家為了把提高香蕉的價格，往往會用二氧化鋁對香蕉進行催熟。這樣一來，香蕉不僅成熟的比較快，外皮的顏色也會更加鮮亮。

但是，經常食用這種香蕉的話，是會加重肝臟代謝負擔的。久而久之，肝內各項機能會不斷減弱，嚴重的話，還會導致肝臟發生病變。

2、黴變後的水果

大家都知道，水果的保質期非常短。因此，在存放的過程中，稍有不慎就會很容易出現變質以及發黴的情況。

這時，大家是不是就會剜去黴變的部分，剩下的部分還會繼續食用呢。這種做法是非常不提倡的。

因為，水果一旦發生了黴變，整體都會受到細菌的汙染，進而滋生出大量的黃麴黴毒素。

如果經常食用這類食物的話，是會直接導致肝臟出現損傷，增加肝細胞發生癌變的機率。

日常做好2件事，遠離肝病人健康

1、多喝茶水

肝臟，身為人體內至關重要的器官之一，對人體而言，它究竟有多重要呢？

其實肝臟的任務非常多，它不僅要合成蛋白質，人體代謝、排毒等多項重要的工作，也同樣離不開它的參與。

它的重要性也就相當於，人體內一旦缺少了肝臟的存在，便會無法繼續生存。

那麼在日常生活中，如何做，才能有效的呵護肝臟健康呢？

【懷靈菊】

燜泡的茶水，具有穩定肝功的作用，對提升肝臟抵抗有害物質的能力有著較好的作用，可以有效呵護肝臟健康。

氨基酸有著增加肝細胞活性的功效，能夠降低肝臟受損的機率，避免肝組織出現硬化、氧化的情況；

水蘇鹼可以加快肝臟內脂肪和毒素的分解，減輕肝臟的壓力，並促進毒素排出，避免肝臟堵塞；

而類黃酮則能夠在很大程度上幫助受損肝細胞完成自我修復，經常補充，可以較好的穩定肝功能。

杯中泡入

【懷靈菊】

，沸水燜泡，上述營養物質更容易被攝入。

2、作息良好

良好的作息習慣，可以更好的幫助肝臟保持健康的狀態。對肝臟進行排毒、修復都有著很好的作用。

建議大家儘量保持在每晚10點之前入睡，養成早睡早起的好習慣，肝臟若能得到充分的休息，是會有助於肝功恢復的。