生活中喝酒的人非常多，應該是比吸菸的人數要多。而那些經常喝酒的人，有一些人是因為自己喜歡喝，但有一些人是迫不得已，比如說出於工作應酬需要。

眾所周知，喝酒傷肝，會加大你患上脂肪肝、酒精肝、肝硬化，甚至是肝癌的機率，但是有些情況下，喝酒又是無法避免的，那麼今天就告訴你如何喝酒不傷肝！

經常喝酒的人，牢記3個小訣竅，你的肝也能好受一些

喝酒莫空腹，想要喝酒不傷肝，那麼在開喝之前，要先吃點食物墊一墊腸胃。

如果你不吃東西，馬上就喝酒，腸胃中沒有可以消化的食物，那麼直接攝入酒精會加快酒精的吸收速度，會直接刺激到腸胃，而且也容易造成肝臟代謝酒精不及時，會加大對肝臟的傷害。

喝酒前喝杯牛奶，喝酒之前，如若你來不及吃東西，那麼不妨先讓自己喝杯牛奶，牛奶進入腸胃中之後，會在我們的腸胃中形成一層保護膜，能有效延緩腸胃對酒精的吸收，而且還能有效降低進入肝臟的酒精含量，在一定程度上能夠降低對肝臟的傷害。

喝酒別加冰，很多人喝酒時，不管是喝紅酒、啤酒還是洋酒，有一些人經常會加冰塊兒，其實喝酒時加冰。容易造成腸胃溫度急速下降，進而會使血管收縮，血流量減少，會更容易引發心腦血管疾病。

經常喝酒的人，在喝酒之前，要牢記以上三句話，你的肝也能好受一些！