磨牙 打鼾 說夢話
如果要給不良睡覺行為打分，磨牙、打鼾、說夢話這三個肯定排名前三：
其中，打鼾和說夢話，第二天多半要遭別個投訴；磨牙就更惱火了，那種“吱吱吱”的聲音，讓人有種毛骨悚然的感覺，可能要直接遭別個搖醒。
那到底為啥會磨牙？
不是蛔蟲！
不是蛔蟲！
不是蛔蟲！
磨牙，不是牙齒在“找”磨，是咀嚼肌的不自主收縮，專業說法叫規律性咀嚼肌運動。
以前推測的主要原因，比如咬合關係不良，顳下頜關節結構紊亂，現在都還沒得到證實。
目前，學術界的主要共識是，磨牙是中樞神經系統介導的一種睡眠行為，具體病因機制還不清楚。
不過，既然跟大腦扯上關係，下頭這些可能引起磨牙的危險因素就好理解了：
▪社會壓力大
▪情緒上容易急躁、焦慮
▪某些中樞神經系統疾病
▪睡眠質量差
但是，也是因為跟大腦扯上了關係，一個讓磨牙的人有點沮喪的推論就有了：
不管你在臉上貼好多個電極片，在嘴裡塞好厚的墊，或者吃啥子神藥，都不可能讓磨牙完全停下來。
沒得治了？
當然不是。
同樣是磨，結果不一樣
有的人磨牙，除了身邊人抱怨，沒得任何不舒服的感覺；
有的人磨牙，牙齒過度損耗，牙本質暴露、冷熱敏感、食物嵌塞……
牙齒重度磨損
廣泛楔狀缺損
牙齒隱裂
牙槽骨增生
有的人磨牙，吱吱作響，感jio聲音可以穿透房頂；
有的人磨牙，悄咪咪的，除了醫生有可能連他個人都不曉得……
亂扯！沒得聲音算啥子磨牙。
emmmmm，還真算，除了儀器檢查，醫生還有個殺手級問題：“你早上醒來的時候，牙齒有沒有ao得bang緊？”
緊咬牙和左右磨動牙，都是夜磨牙的一部分。
磨牙的核心是咀嚼肌不自主收縮。
有的人磨牙，有時候活躍，有時候安靜，算是偶爾為之；
有的人磨牙，夜夜如此，還要打鼾、說夢話，簡直就是慣犯；
有的人磨牙，只能在牙尖上過度磨損的磨耗面上找到“犯罪證據”；
有的人磨牙，看一眼雙側肥大的咬肌，就曉得咀嚼肌每天晚上都在做運動；
啥子叫肥大的咬肌？
通俗點說，就是“腮幫子比較大”。
有的人磨牙，除了牙齒上有點痕跡，關節和肌肉，都很正常；
有的人磨牙，牙齒沒得啥子磨損，但是兩邊臉包兒酸脹，還可能疼痛……
磨牙的診斷標準是啥？
夜磨牙分析和診斷的金標準是多導睡眠測量儀，說簡單點，就是接上各種檢測線，在檢查室睡一晚上。
當然，還有一些更簡單的檢查方法，比如用一個表面塗色的膜片製成咬合板，戴起睡一覺，就曉得磨牙產生的是有害磨耗還是無害磨耗了。
停不下來的磨牙，
該咋辦嘛？
雖然都是磨牙，但是“磨”與“磨”是不一樣的，處理的目的，不是讓“磨”停下來，而是保護牙齒、牙周、肌、關節這些結構的健康。
具體而言，處理方法可以分為以下四類：
▪心理行為治療
▪藥物治療
▪咬合干預
▪咬合板干預
四種方法中，心理行為療法效果還不太確切，藥物治療使用精神類藥物有一定的副作用，而咬合干預指正畸、調��等辦法，咬合板干預一般在睡覺時戴用，可以作為長期使用的治療手段。
但是，咬合板的種類也是千奇百怪。
真正能夠長時間使用的，肯定是經過精心調磨的全牙列覆蓋的咬合板，它們不光可以把牙齒墊開，還可以分散咬合應力，保護肌肉和關節。
當然，還是回到那句話：“磨”和“磨”是不一樣的。如果沒得任何不良的症狀和體徵，暫時不處理，也是一種選擇。
牙齒已經磨平了，怎麼辦？
牙齒磨損過多，會有很多問題：嚼起來沒勁兒、酸、塞牙、痛，還有，嘴可能要變癟。
牙齒是不可再生組織，磨平了，自己是長不回來的，所以就需要尋求專業治療，恢復被磨損的牙齒。
要恢復磨損的牙齒，只有用人工材料來替代，但這就不是簡單的補牙了，要進行復雜的咬合重建：
雖然“磨”和“磨”是不一樣的，但是，牙列重度磨損，值得所有磨牙的人警惕。
所以，不要再痛恨那些晚上磨牙的人了，他們也惱火得很！
（本文部分圖片源自網路）
本文來源於四川大學華西口腔醫院