假期出行遊玩本是很愜意的一件事，最“煞風景”的應該就是在旅行過程中生病了，這會讓原本美好的旅行大打折扣。

女子突發尿頻尿急尿痛，竟是泡溫泉鬧的

30歲的杭州女子小芸和朋友們一起去了一家溫泉度假酒店度假，泡溫泉、吃海鮮、玩麻將……好不痛快。結果第二天，她感覺自己下身有些瘙癢，而且還總覺得尿不乾淨，總想去廁所，但去了以後又尿不出多少。到了晚上，還出現了小便時疼痛的情況，小便還有些發紅。去當地醫院後做了尿常規檢查，被診斷為尿路感染。

女性泡溫泉，很容易得婦科病或尿道炎

經過詳細詢問後，醫生表示小芸的尿路感染與她泡溫泉有關。醫生表示，女性泡溫泉也好，蒸桑拿也好，或者浴缸洗浴也好，衛生一定要注意！特別是公共地方的溫泉，一般來講，普遍存在一些微生物。據統計，非淋球菌、支原體、衣原體這些還是比較多也比較常見的，一旦碰到免疫力下降，就更容易導致尿路感染，從而出現尿頻、尿急、尿痛，尿改變，尿液混濁等情況。

而且很多溫泉是男女同浴，而男女性的支原體感染還是普遍存在的，所以一定要小心細菌、支原體、衣原體感染。

尤其是女性若泡溫泉時正處在月經期前後，由於這個時期女性的陰道口處於開放狀態，非常容易造成細菌感染，而女性陰道口緊鄰尿道口，很容易出現交叉感染，而導致出現陰道炎、尿道炎等疾病。因此，女性儘量避免在這個時間段去泡溫泉。

過多的房事也容易導致尿路感染

有些女生髮現，自己在跟愛人“啪啪啪”後，會出現尿頻尿急尿痛。這是因為大約80%的尿道感染是由大腸桿菌引起的，而大腸桿菌從哪裡來？便便！

而性生活是使大腸桿菌進入尿道很常見的一種方式。因為女性的尿道口、陰道口、肛門，這三個出口都緊挨著，這使得大腸桿菌很容易透過愛人的“小弟弟”帶入尿道口或陰道，這一串門可就引起了尿路感染。

而且如果性生活過於頻繁，尿道口的黏膜很有可能會受到損傷，若男性的包皮裡藏汙納垢或有炎症，那在性生活時病菌就會入侵陰道，而陰道和尿道相接近，病菌大量繁殖會上行到尿道，這樣一來，細菌就更容易乘虛而入，最終引起了尿路感染。

日常生活中，該如何預防尿路感染？

對於女性而言，避免尿路感染預防是關鍵。注意衛生是重中之重，其它還應注意：

1。   多飲水，每天飲入量最好在2000ml以上，這樣有助於多排尿，多排尿可以起到沖刷尿道的作用，避免細菌在尿路繁殖。

2。   勤洗澡、勤換內褲，最好穿著寬鬆衣褲，不宜過小或太緊，內褲以全棉為佳。

3。   在進行房事前後要清潔會陰，並從前往後擦拭，這樣可以減少大腸桿菌擴散到尿道，女性要格外注意這一點。男性清洗外陰時，要翻開陰莖包皮，把隱藏在裡面的汙垢洗淨。

4。   在公共場合儘量避免坐浴或穿著公共衣物。

5。   女性在清洗私處時儘量不要塗抹泡沫清洗液、私處洗劑、肥皂等，因為這些洗劑可能會改變陰道菌群並最終導致尿路感染。

6。   千萬不要憋尿。憋尿很容易會憋出尿路感染，因為長時間的憋尿，會使尿液滯留膀胱過久，這無疑就增加了細菌生長繁殖的機會，從而出現尿路感染。因此一定要做到有尿就要排。

7。   應該減少或避免熬夜、過度勞累等情況，以免抵抗力下降。

最後，若一旦出現尿頻、尿急、尿痛等排尿不適，以及小腹脹痛、腰部脹痛、小便灼熱、尿液渾濁、尿黃等症狀就應重視，及時到正規醫院進行專業規範診療，切勿因大意埋下疾病導火線。

對於反覆發作尿路感染的患者，不建議服用抗生素治療，因其容易產生細菌耐藥性、二重感染、損傷肝腎、毒副作用強等問題。故可以透過專治尿路感染的中藥如複方石韋片來治療，能起到清熱燥溼、利尿通淋的作用。這類中藥在改善臨床症狀、減輕抗生素用量及毒副作用、預防復發等方面具有顯著優勢，可有效改善尿道感染所致的尿頻、尿急、尿痛、尿不盡等排尿問題。

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