說起乙肝，很多人有話要說，得了乙肝，很多人覺得這是自己的隱私，他們生怕公開了，會受到身邊人的歧視，所以即便有乙肝，也不願意定期到醫院檢查，也有的乙肝患者，在很多年前檢查過一次，被醫生告知是乙肝病毒攜帶者，於是漫長的時間裡，始終認為乙肝病毒能與身體和平共處，所以乾脆放心下來，置之不理。

無論是哪種乙肝患者，這樣的做法都是不對的，而且充滿危險。

隨著時間的推移，乙肝病毒從剛開始的潛伏狀態，會變得逐漸難以控制，隨著病毒量的活躍，肝功能也很容易受損，乙肝是導致肝硬化和肝癌的元兇。

中國是一個乙肝大國，乙肝的人數高達1個億，遺憾的是，大多數乙肝患者都沒重視乙肝，等到出現明顯的症狀，確診為肝硬化和肝癌的時候才引起重視，往往會後悔莫及。

得了乙肝並不可怕，可怕的是忽視，可怕的是明明知道自己有乙肝，依然養成諸多不好的生活習慣。

第一，晚上堅持多清淡飲食，對於乙肝患者來說，良好的飲食習慣能減輕肝臟負擔，不給乙肝病毒活躍以可乘之機，很多乙肝患者，晚上大魚大肉，這樣做，很容易損傷肝臟，不僅會誘發脂肪肝，還會導致乙肝病毒更為活躍。

第二，晚上堅持多走路，生命在於運動，對於乙肝人群來說，適當地走路，有助於提高免疫力，免疫力提高了，可以對乙肝病毒形成碾壓之勢。

第三，晚上堅持少吸菸酗酒，明明有乙肝，還吸菸酗酒，卻不知道，這樣做，很容易損傷肝臟，導致病毒更為活躍。

第四，晚上堅持少熬夜，長期熬夜的人，很容易導致免疫力紊亂，隨著時間的推移，更易導致乙肝病毒活躍。

45歲以後，出現肝病的風險更高，特別是肝硬化和肝癌，所以這個年齡開始，更應該養成健康的生活習慣。