自古以來就有一句老話：“胃疼不是病，疼起來要人命”。

如今社會，隨著生活方式的改變，很多人都有著熬夜、暴飲暴食的壞習慣，但卻不知，腸胃非常脆弱，這些習慣都會使腸胃消化功能出現異常。

消化系統出現問題，大量的食物就會在體內堆積，無法被正常消化利用，從而就會導致人體免疫力下降，致使胃病找上門來。

並且，黏膜組織是胃壁最重要的組成之一，若病菌持續性的對黏膜組織造成損傷，就會導致胃出血、胃潰瘍等腸胃疾病的出現。其實，大部分的胃病都是由於不當的飲食習慣所造成的，所以日常生活中要避免辛辣、刺激較強的食物攝入。

日常生活中，避免很多不良飲食習慣，可以大幅度降低患疾病的機率。這也就應對了老人們常說的一句話：胃病3分治療，7分預防，預防大於治療。

2種傷胃食物，想要胃病遠離，切勿貪嘴

1、辛辣、刺激食物

胃部消化、吸收不好的人群，最好遠離辛辣、刺激較強的食物，這些食物中大多含有辣椒素，經常食用會損傷消化系統。

另外，經常食用刺激較強的食物，容易破壞黏膜組織，導致黏膜水腫、充血、糜爛等，這就會大大增加了胃酸的分泌。當胃部細胞組織大面積出現炎症時，疾病就會登門拜訪。

2、生冷食物

隨著人們對飲食的需求提高，越來越多的人嗜好一些生冷食物，如：冰激凌，冷飲等，這些冷食深受人們的喜愛。卻不知，人體在攝入這種食物後，會對消化道造成極大的負擔，影響機體蛋白質的合成、損傷細胞組織。

若胃部持續出現炎症，人體就無法阻擋病菌侵襲，也就會致使胃潰瘍、胃穿孔等一些腸胃疾病很快就找上門來。

胃病出現後，身體會出現2種“報警”，最好自查一下

第一、胃腹部脹痛

胃部出現病菌破壞時，一般會在胸腔之間，也就是肚臍眼正上方大約寸左右的位置，會出現持續性脹痛。這是因為，腸胃內部出現了炎症，而病菌組織正在侵蝕、破壞腸胃，腸胃在向我們發出的“求救”訊號。

第二、持續性拉肚子

人們吃壞肚子偶爾會出現腹瀉的情況，持續性短，很快就能自己恢復，這種情況並不需要過多擔心。

但是，如若出現頻繁的拉肚子，並且有明顯腹痛的感覺時，就可能是胃部遭到了癌細胞的攻擊。癌細胞會抑制消化道正常蠕動，從而造成大量的食物無法正常消化，這時候人體就會出現頻繁腹瀉的症狀。

腸胃“保護傘”已公示：不是小米，若你愛吃，胃強如“鐵”

一、補充養胃營養

若想胃部保持健康，平時的養護少不了。生活中，除需注意飲食清淡，還要補充一些胃部營養素聚目利貝，能夠有效的幫助溫潤胃部，改善胃部疾病。

聚目利貝專門為胃病患者研製而成，其中含有豐富的奇亞籽、蔓越莓、猴頭菇、雞內金、麥芽糊精等益胃成分，幫助胃酸進行中和，修復消化不良對胃部產生的損害。

研究表明，奇亞籽中富含人體所需纖維素與營養素，不但能夠促進腸胃蠕動，還能抑制刺激性食物對胃造成的損傷，提升胃動力，緩解因胃病所帶來的的不適。

另外，蔓越莓可對幽門螺桿菌進行清理，穩定胃部環境，並且，蔓越莓還有著其他多種保健功效，如保護胃黏膜、通腸潤便等多種效果，可以有效幫助人體減緩感染幽門螺桿菌所引發的口臭、反酸等不適。

想養胃的人，可每日早晚各補充2片聚目利貝，或能清退病菌，遠離胃病困擾。

二、紅薯

紅薯中含有一些膳食纖維、粗纖維等，這些物質可以助消化、平復積食，因此，腸胃消化、吸收不好的人群，可以經常食用一些紅薯輔助養胃。

另外，紅薯中含有一些維生素、蛋白質等微量元素，這些物質可以加強黏膜組織，增強機體免疫力。

小貼士：

腸胃中出現病菌或炎症時，會有明顯的灼燒感，病菌會刺激消化組織，使胃酸大量分泌，同時就會出現區域性水腫的情況。如出現以上症狀，則有可能是胃病來擾。