導語：

在現如今的生活當中，

很多人都有或多或少的胃部問題，有的時候可能是食慾不振，有的時候則是非常難受的

，胃痛胃脹許多人可能都不明白胃病的發生原因，其實胃病的出現跟飲食習慣和生活習慣有著一定的關係，有一些生活習慣和飲食習慣，會在悄然之間傷害我們的胃部，

然後給腸胃功能帶來非常明顯的影響嗎。

許多人患上了胃病對於生活來說是有非常大的影響，

平時會經常胃痛，讓人無法忍受，無法去正常的工作和生活，所以大家在日常生活當中一定要養護好胃部，

不要使自己患上胃部疾病。

而且若是得了胃病也不要太過於害怕，大家需要遵循醫囑的建議

，堅持正確的治療方案，注重良好的生活習慣和生活習慣就好了。

我們大家都知道胃病需要三分治七分養

，而且養胃是一個非常漫長的過程，也是一種生活習慣，

那麼什麼樣的方式能夠幫助我們大家去養胃呢？

01胃不好的人，儘量遠離這3類水果，否則或許會加重胃部負擔

獼猴桃

獼猴桃富含維生素C

，可以通便，但是獼猴桃屬於寒性食物，過量食用就會損傷脾胃的陽氣，甚至引起腹痛、腹瀉等症狀。

另外，

經常食用獼猴桃還會刺激胃酸、加重胃的負擔。

桃子

桃子中的營養是非常豐富的，同時桃子中鐵的含量也是非常高的，

但是桃子中含有很多大分子物質。

對於胃腸功能比較薄弱的人，過多的攝入的話，是會加重腸胃的負擔

，長此以往，進而會產生一系列的胃病。

石榴

石榴鮮甜多汁，吃起來非常美味

，但是因為很多人吃石榴的時候，會把石榴籽一起吞下去，但是這樣容易加重胃部的消化負擔。

所以大家平時在吃石榴的時候，

可以榨成石榴汁，減輕胃部負擔

02有哪些不良習慣會傷胃？

1、重口味飲食

2、吃飯吃得太燙

3、吸菸喝酒

4、一邊說話一邊吃飯

5、不注重飲食衛生

6、一日三餐不規律

在我們的日常生活當中，有許多的行為習慣都會在悄然之間傷害到我們的胃部健康，如果想要好好地保護胃部，

那麼一定要先糾正不良的生活習慣。

03養護胃部，不妨嘗試多吃這3種食物

胡椒

胡椒，因其含有芳香油、粗蛋白、澱粉及可溶性氮等，所以常

被使用來調味增香、去腥解膩、促進食慾。

然而除了能夠做調味品以外，胡椒在溫胃理氣、治療胃脹等方

面也有不錯的療效。

蘋果

蘋果能夠有效達到健脾養胃的作用，而

且還能夠發揮生津止渴的效果，可以有效促進消化。

但是對於腸胃不好的人群，蘋果不要飯後立即食用

，否則可能會導致便秘、腹脹的出現，建議飯後一小時後食用。

山藥

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，

有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。

而對於山藥的吃法來說，他的塊莖肥厚多汁，又甜又綿，

且帶黏性，生食熱食都是美味。

結語：若要徹底根除胃病必須每天有一個好的飲食習慣，避免油膩的食物，多喝水，每天多運動以減少胃痛，並養成良好的生活習慣，直到我們的胃漸漸痊癒。