腸道菌群也被稱之為益生菌，包括乳酸桿菌雙體桿菌等多種是人體健康不可缺少的重要條件，而且腸道菌群還參與食物的消化以及合成維生素抑制致病菌群生長的作用。

一旦腸道菌群失衡，便會引起多個不適症狀，甚至引起二重或重疊感染。

所以在家平日裡一定要養成好的生活習慣，避免腸道菌群紊亂，同時多留意身體上的表現

，如果最近莫名的有了以下4個症狀，很可能是腸道菌群失調的求救訊號。

1、反覆感冒

提到感冒的這一表現，有部分人先入為主的覺得是沒有做好保暖的措施所導致，可殊不知反反覆覆的感冒，還有可能跟腸道菌群失調有密切的聯絡。

因為有關的研究結果顯示，腸道中的細菌可以透過腸道自主神經系統和大腦進行交流，進而降低人體的抵抗能力。

而當抵抗能力下降後，病毒不斷的複製，由此和淋巴細胞巨噬細胞相對抗，致使機體受到細菌病毒的侵害，最終出現感冒症狀。

2、口臭

如若最近一段時間口臭的問題持續存在，而且也沒有口腔疾病，以及很注重對牙齒進行清潔，就要警惕是不是腸道菌群失調的影響。

主要原因在於腸道內菌群不平衡之後，人體所攝入的食物無法在較短的時間內被消化吸收；

由此便會有食物殘留，隨著時間的推移在腸道內腐敗

，先是形成腐敗菌群，並且透過氣體的方式從口腔內散發出來。

3、腹瀉便秘以及腸易激綜合症表現

腹瀉便秘問題的發生除了跟肚子受涼有關係之外，也有可能是腸道菌群失衡的症狀；

尤其是同時還伴隨著情緒變化以及食物過敏等反應多是腸道菌群失衡引起的腸易激綜合症。

而且有關的研究已經證實，

和正常人群相比較而言，若是腸道菌群是很有益菌的數量減少，由此就會引發多種不適症狀。

4、乳糖不耐受

乳糖不耐受主要指的是當攝取含有乳製品的食物時，會出現腹痛，噁心嘔吐等腸胃道症狀，誘發這一結果的因素就包括腸道菌群失衡。

因為在各種有益菌處於平衡制約狀態的情況下，有助於促進腸胃蠕動，反之，

腸道內的微生物和攝入的食物不匹配，特別是缺乏了某種降解細菌之後，則會有乳糖不耐受所引起的腸胃不適感。

其實除了以上4個比較典型的症狀能夠說明腸道菌群失衡之外，面板過敏也是其中的表現形式，

因為腸道菌群失調後，人體抵抗力下降，由此一來，當接觸一些物質之後，面板就會表現出過敏的症狀。

總而言之，腸道菌群平衡的情況下才能夠促進食物消化和吸收，進而為人體提供所需要的營養物質。

可如果近期莫名的有了上文中提到的4個異常症狀

，千萬不要單純的以為是小問題，多是腸道菌群失衡發出的求救訊號，只有重視起來，儘快改善，才能防止持續性的影響身體健康。