養生一直都是一個熱議的話題，而在養生屆，也有一款經久不衰的食品，就是枸杞，就連年輕人都知道，“保溫杯裡泡枸杞”，枸杞的風靡程度可見一斑。

其實枸杞在很久之前就很有名氣，在《神農本草經》中，就曾有關於枸杞的記載，認為枸杞

“久服，堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”

，《中國藥典》則認為枸杞可以

“內熱消渴”

，還有很多其他醫學著作，都可以找到枸杞的身影。

七十多歲老人用枸杞茶配藥，竟引發中毒

最近在國外，有一則關於服用枸杞的病例卻引起了廣泛關注。據瞭解，有一位七十多歲老人，在服用

華法林

和

氟卡尼

的同時，還是養生，喝起了枸杞茶，結果沒過多久，就因為

昏厥

入院了，醫生檢查發現是

氟卡尼中毒

。

原來，枸杞在人體內，能夠

代謝一種酶

，而這種酶正好是催化華法林、氟卡尼的關鍵酶，如果枸杞和兩種藥物同時攝入，就可能會誘發

藥物中毒

，華法林中毒會影響

凝血

，而氟卡尼中毒則會導致

心律失常

，都是十分危險的。

大爺每天一杯枸杞茶，喝出口腔潰瘍

比起上面的大新聞，朱大爺的經歷就只在小區裡流傳，但這也令朱大爺覺得羞愧難當。

朱大爺今年六十多歲，決定開始好好養生，延長壽命。他本來是每天喝一杯菊花茶的，但嘗試一段時間之後，決定換換口味，於是改喝枸杞茶了，誰知才喝了一星期，嘴巴里就有泡了，明顯是

口腔潰瘍

，噴了西瓜霜都不好用，搞得吃飯都成問題。

朱大爺找到中醫，通過了解之後才知道，原來自己是

陰虛體質

，喝菊花茶不礙事，反正清熱降火，但是枸杞

性溫

，如果經常喝枸杞茶，就可能會導致身體上火，口腔潰瘍。

枸杞

應該怎麼吃？

透過以上這兩個案例，想必大家也看出來了，枸杞不能配藥吃，尤其是華法林和氟卡尼，枸杞也不適合陰虛體質的人喝，只怕越喝越虛。

除此之外，有

發燒發熱、脾胃虛寒、高血壓

問題的人，以及

乳腺炎、乳腺增生

患者，也需要控制食用，枸杞只有正確食用，才能夠真正為我們所用，否則只怕適得其反。

其實，對於大部分人來說，只要避免上面這些情況，枸杞都是可以正常吃的，不管是泡水喝，還是用來熬粥、燉湯，甚至是直接嚼來吃，問題都不大，不過咀嚼吞嚥

營養價值更高

。

不過，還是建議大家控制下食用量。如果是泡水喝的話，那就當喝水一樣就行了，飲用量沒限制，只需要注意

控制水溫

，因為長時間高溫會造成營養成分會流失；如果是直接咀嚼吞嚥的話，成年人每日攝入

不超過15克

，差不多是控制在35粒以內，過猶不及。

提醒：枸杞不建議泡酒喝

不少人希望透過泡枸杞來

補腎

，但其實酒精並能夠補腎，反而會影響腎臟功能，男性想要維持腎臟健康，就應該少喝酒，少抽菸，早睡早起多運動，枸杞泡酒沒這麼大用處。

吃枸杞的好處還有不少

一）

經常吃枸杞，能夠養肝明目

隨著電子產品的普及，每一位年輕人的生活都離不開電子產品，白天用電腦工作，晚上玩手機刷影片，甚至為為此熬夜到很晚，這就容易導致

肝臟毒素累積

，而且長期用眼會導致

視力下降，眼睛渾濁

。

枸杞有著一定的補血養肝功效，預防

脂肪肝

，而且還能夠明目，所以它也被譽為

“明目子”

，像治療視物問題的

祀菊地黃丸

裡面，就有用到枸杞為原料。

二）

枸杞泡水，美容養顏

枸杞富含枸杞多糖、維生素E，還有多種微量元素，對於長期加班，勞累工作，氣色暗淡的女性來說，平時喝點枸杞泡茶，有助於補充營養，長期飲用枸杞茶的女性，氣色會好很多。

除此之外，枸杞泡水還能夠幫助對抗自由基，預防色素沉積，美白抗皺，所以也算是“婦女之友”了，建議女性可以多加嘗試，對男性來說，枸杞能夠補氣強精，也是可以幫助抗衰老的。

三）

提高免疫力，預防疾病

長期吃枸杞的人，身體素質也會相對比較好，因為枸杞本身就是富含營養的，長期食用有助於增強免疫力，而且枸杞還能幫助對抗腫瘤，因為枸杞多糖結合放療有明顯的放射增效作用，所以能夠起到一定的防禦和阻斷作用。

因此，服用枸杞的功效還是挺多的，也難怪枸杞經久不衰，在不少人的保溫杯裡都有。

總的來說，枸杞泡酒是很常見的養生食材，只要是正確食用，確實能夠給我們帶來不少好處，當然，食療終歸是食療，大家養成科學的生活方式，才是身體健康的資本。