一提到血栓，我們就能立馬聯想起不好的疾病，比如中風、肺栓塞、心梗等等。

的確，這些疾病發生時，血管被血栓及脂質斑塊的混合物完全堵塞，血流中斷，會產生嚴重後果。

導致血栓最常見的原因，就是血液過於粘稠。這主要與血管中的脂質成分過高、水分過少有關。

本文，我就為你列舉血液粘稠的常見訊號，希望你能及早發現，並積極干預。別等到大病來襲才後悔。

血液太粘稠，這些疾病說來就來

（1）中風

中風即腦部血管被堵塞從而引起的危急重症。引起中風的堵塞物，通常是頸動脈、腦部動脈壁上破潰的斑塊和隨之形成的血栓。

如果平日血液過於粘稠，有害的脂質過高，頸動脈和腦動脈上就容易形成脂質斑塊，也更容易形成血栓，從而誘發中風問題。

（2）冠心病

冠心病，全稱為冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。即為心臟自己供血的冠狀動脈內出現了堵塞，引發的心臟疾病。常常會讓我們有心絞痛的感覺，而心絞痛又好發於過量活動之後。

如果血液太粘稠，冠狀動脈原本已經狹窄的通道里就更容易被堵塞，誘發急性的心肌梗死，後果不堪設想。

（3）肺栓塞

肺栓塞是發生在肺部的血栓堵塞。它通常來源於下肢的血栓形成。血液太粘稠，下肢的血流更加不暢，很容易就形成血栓，並被心臟泵送到肺部，引起肺栓塞。

它與生產時的羊水栓塞、抽脂手術的脂肪粒栓塞一樣，是致命的。

當身體有這4個感受，多半血液已粘稠如粥

血液粘稠，最直接的問題就是血流不暢。因此，凡是對血流供應敏感的臟器，都可能受到影響。常見的感受包括：暈、模糊、心跳加速、刺痛。

暈。這

主要是大腦缺血所引起。如果血液粘稠度高，人們早起時就很容易頭暈，這是因為大腦耗氧量很高，即便睡著了也無法得到很好的休息。

心跳加速

。血液粘稠，供血不足，心臟就會不由自主地加快跳動速度，以便維持供血。與此同時，有些人還感到呼吸困難。

刺痛。

血液粘稠，面板、神經缺乏後勤補給，產生功能異常，很容易有刺痛的感覺。特別是腳部，容易有間歇性跛行的問題。

眼睛模糊。

眼睛的結構很複雜，需要充足的血氧供應才能夠維持視覺功能。如果血液粘稠，眼睛供血不足，就容易模糊，看東西不清楚。

如何改善血液粘稠？牢記這“四字箴言”，血流很順暢

第一字：水

缺少水分是導致血液粘稠的重要因素。多喝水是改善血稠、稀釋血液最簡單高效的方法。特別建議你早晨起來的時候喝一杯溫開水，補充一晚上蒸發掉的水分。

此外，也可以在水中泡一些養護血管的養生茶。

第二字：低

高脂高糖高鹽食物是心血管疾病的天敵，也是加速血液粘稠的幫兇。

奉勸你為了健康，養成健康飲食的習慣，變成低脂低糖低鹽，還要多吃些蔬菜水果。

第三字：戒

菸草當中的尼古丁會導致血管收縮，還會影響血液當中的氧氣含量，會造成血液粘稠高。

第四字：放

要學會釋放壓力。情緒激動時，我們常常會心跳加速，全身耗氧量增加。這很容易誘發心腦血管疾病的風險。一定要學會釋放自己內心的壓力。實在有事難以排遣，就堅持運動，讓大腦裡面的多巴胺幫忙找回好心情。