萱萱（化名）是保利中學的初一新生，今年13歲，剛到學校報到的時候，大家都以外她是家長，因為她的身高實在太驚人，竟然有1米75，儼然就是一個模特。因為身高特別惹眼，老師平時有什麼活動都愛叫她，每天早上都帶領全校同學做早操。

萱萱長得這麼高，大家都以為她的父母也一定很高，但是期中家長會的時候，大家發現萱萱的爸爸只有1米73，比萱萱還要矮一點，而媽媽也只有1米65。

大家都驚訝極了，拉著萱萱媽媽問：“這是餵了孩子吃什麼呀？”

萱萱媽媽說：“萱萱小學的時候也是又瘦又小的，不愛吃飯，還挑食，我就怕她還沒有我高，就帶著她上醫院檢查了。”說著她開啟手機相簿裡的一份檢測報告。

檢測報告上顯示，當時萱萱嚴重缺鋅，而缺鋅最顯著的特徵，就是

瘦弱

、

吃飯沒胃口、

挑食厭食、個子比同齡人矮。

兒科醫生：孩子缺鋅，身體會發出這些訊號，家長千萬別忽視

缺鋅——孩子挑食、厭食，沒有胃口；

缺鋅——孩子愛啃指甲、吃頭髮等；

缺鋅——生長速度緩慢，身高比同齡人矮；

缺鋅——體質差，大病沒有，小病不斷；

缺鋅——注意力不集中，喜歡多動，反應慢，學習困難；

缺鋅——孩子的指甲上有白色的斑點，手指愛長倒刺；

缺鋅——孩子的舌苔比較厚，有的舌頭表面還有紅白相間的圖形（地圖舌、草莓舌）。

醫生提醒：

孩子挑食不長個

、

不長肉

，補鋅是關鍵

其實，孩子長高除了需要補充鈣質、蛋白質等常見營養物質之外，還需要補充鋅元素。

鋅元素

不僅影響著孩子的

身高生長

，還決定著

腦力

的開發

，醫生建議直接補充鋅製劑如

童辛寶

，是蛋白鋅和蛋白硒的完美組合。蛋白鋅可以直接作用於口腔，提高酶的含量，讓孩子的味覺恢復敏感，得以感受更多食物的美味，提升食慾，改善挑食、厭食的情況，有助於更多營養的攝入。而蛋白硒會讓提高免疫細胞數量，提高身體素質，少生病，有利於孩子的身高發育。

平時可以多攝入一些含鋅量高的食物，比如生蠔、扇貝、豬肝、牛肉、核桃。

1

3

歲女孩身高1

75

公分，

醫生

：3種食物是

入冬

“長高王”，

別不捨得給娃吃

1、

豆漿

孩子的骨骼發育離不開鈣，而除了牛奶以外，還可以喝豆漿，尤其是乳糖不耐受的孩子，完全可以用豆漿來代替，並且豆製品會給身體帶來熱量，免於冬天消耗過多營養，留給身高發育。

2、香菇

冬天陽光相對沒有那麼多，想要補充維生素D，還可以多吃幹香菇。一週吃2~3次，有助於孩子身體鈣質的吸收，有助於長高。

3、

紅棗

紅棗中含有較多的鋅、維生素C，能夠增強孩子的食慾，還可以促進蛋白質的合成，預防兒童感冒。平時燉湯可以多加幾顆紅棗，或者做一些紅棗餡的糕點。