我國死亡率最高的癌症是哪種？胃癌？乳腺癌？宮頸癌？

答案是是肺癌。

據統計，2020年，我國新發癌症病例中，18%是肺癌，因肺癌死亡病例中，23%是肺癌。這樣觸目驚心的數字，令人不寒而慄。

肺癌，到底是怎麼回事？

肺癌是起源於支氣管黏膜或腺體的最常見的肺部原發性惡性腫瘤。好發人群為45~70歲，其中男性略多於女性。

全球範圍內，肺癌的發病率極高，2018年全球統計資料顯示，男性肺癌發病率佔惡性腫瘤的第1位；在女性人群中，肺癌的發病率位列惡性腫瘤的第3位。

我國2015年統計資料顯示，肺癌分別為男性和女性人群惡性腫瘤發病率的第一和第二位。其中，肺鱗癌約佔肺癌的30%~40%，多見於老年男性；腺癌約佔肺癌的40%~55%，女性多見。小細胞肺癌約佔15%，多見於男性，與吸菸高度相關；

關於肺癌的治療，醫學上普遍共識是越早發現越早治療，肺癌遠期生存率越高。出現症狀之前即被發現，是可以治癒的。

但遺憾的是，多數患者往往到了疾病的晚期才得以確診。

四大妙招讓你遠離肺癌

1、戒菸

菸草已列為A級致癌物，吸菸與所有病理型別肺癌的危險性相關。吸菸是引起肺癌最常見的原因，約85%肺癌病人有吸菸史，包括吸菸和已戒菸者（定義為診斷前戒菸至少12個月以上）。

吸菸與肺癌之間存在著明確的關係，開始吸菸的年齡越小，吸菸時間越長，吸菸量越大，肺癌的發病率和死亡率越高。

環境菸草煙霧或稱二手菸或被動吸菸也是肺癌的病因之一。戒菸不僅僅是對自己的健康負責，也是對家人負責。

2、使用油煙機

臨床上女性腺癌多見，廚房油煙是罪魁禍首，燃料燃燒和烹調過程中均可產生致癌物。

室內接觸煤煙或其不完全燃燒物為肺癌的危險因素，特別是對女性腺癌的影響較大。烹調時加熱所釋放出的煙霧也是不可忽視的致癌因素。

廚房裡儘量安裝排風量大、質量好的除油煙裝置，使用油煙機時應該提前開，並且在烹飪結束3~5分鐘之後再關閉。這樣能夠保障油煙有效迅速地排出。

平時，廚房要經常保持自然通風的狀態，減少油煙在廚房的逗留時間。

炒菜時應對油溫有所控制，儘可能將油溫控制在200℃以下（以油鍋冒煙為極限）。當油溫大於200℃時，不論是哪種油都會發生化學反應產生一定的致癌物質，而且從營養學的角度來看，避免油溫過高還可以保證食物的營養價值。

3、避免職業暴露

肺對放射線較為敏感，大劑量電離輻射可增大肺癌患病風險。除此之外粉塵、有害氣體也有一定的致癌性。在工作中應做好個人防護措施，以防止接觸有毒化學物質。

4、定期體檢

如果家族中有人患肺癌，那麼個體發生肺癌的風險會增加。如果有家族肺癌病史，建議到醫院諮詢並定期體檢，排除早期病變，延長遠期生存率。

5、養肺茶

老人常說，肺不好用雪梨和銀耳泡水喝，的確會有一定的效果，但是潤肺效果比較有限，《黃帝內經》中記載了一個潤肺的食療方。  金方組成及原理如下：

① 羅漢果——可宣肺、祛痰、利咽、排膿等；

② 胖大海——祛肺之濁熱、利咽之潤滑；

③ 金銀花——善於去肺火，可疏散風熱；

④ 枇杷葉——清肺化痰，祛痰平喘；

⑤ 桔梗——宣散肺氣、清利咽喉；

⑥ 橘皮——健脾和胃、止嘔化痰；

⑦ 菊花——清熱解毒，養肺滋陰；

⑧ 甘草——清燥熱，解溼毒、去痰止咳。

取：羅漢果、胖大海、枇杷葉、菊花、金銀花、桔梗等8種食材，科學配比，相互作用，每天泡上2袋即可。