燙傷之後立馬抹牙膏或者醬油？
流鼻血立刻仰頭舉胳膊？
癲癇發作在嘴裡塞筷子塞手指？
溺水倒掛控水？
魚刺卡喉吞米飯？
這些在電視劇、短影片以及民間廣泛流傳的急救方法，不知道大家聽說過幾個，抑或是否實踐過其中個別方法，也不知道大家對這些急救方法是持信任態度還是質疑態度。
但是一誠健康阿誠今天想特別嚴肅地跟大家討論一下，在日常生活中如果當真遇到這些突發意外，正確有效的處理方法是怎樣的。
因為多一個人知道正確的急救方法，就可能少一樁悲劇發生。
一些原本可以避免的悲劇
有這樣一組關於各國基礎急救技能普及率的資料，其中，德國為80%；法國、澳大利亞為40%；美國接受過CPR技術（即心肺復甦技術）培訓的人數超過7000萬人，接近總人口的四分之一；日本更是早在2015年便將心臟急救納入學校必修課程，覆蓋小學甚至是大學全年齡段，要求每一位學生都會實踐操作AED（自動體外心臟除顫器），以至於其中學生的急救知識普及率甚至高達92%。
而
在中國，這一資料僅有不到1%
。掌握基礎急救技能的人員極度匱乏，這也就直接導致了每一年都反反覆覆地有相類似的悲劇在發生：
今年早些時候，一位實名認證為湖南中醫藥大學第二附院醫生的博主在短影片平臺上介紹了一起發生在他們醫院的悲慘案例：
一個3歲的孩子因出鼻血採用了仰頭止血的方法，結果血液凝成血塊，堵塞了氣管，最終搶救無效，不幸離世。
2020年11月，深圳一名5歲的兒童發燒抽搐，媽媽擔心他咬到舌頭，便用紗布纏住筷子自制“壓舌板”。結果反而造成了孩子口腔損傷，險因滿口鮮血窒息。
2019年1月，廣西玉林一6歲男孩吃飯時不慎被花生堵塞氣管，家長慌亂送醫，期間採取了用手掌拍打小孩背部以及倒背的急救措施。然而不幸的是，小孩送到醫院的時候已經沒有了心跳呼吸，口唇發紫、瞳孔散大，經搶救無效死亡。
……
原本這些悲劇都是可以避免的，但凡身邊有一個人掌握了一些基礎的急救知識的話。
比如前兩天微博熱搜榜上的
#懷孕八個月老師海姆立克法救吞糖女孩#
，貴州黔南留守兒童之家，已經懷有8個月身孕的老師在危急情況下冷靜運用所學知識，僅用三下就幫助已經窒息無法講話的女孩將糖吐了出來，脫離了危險。
在那條新聞報道下面，還有數位使用者講述了自己在日常生活中正確運用
海姆立克法
幫助家人轉危為安的經歷：
這些經歷，事發過後仍舊讓人後怕，但同時也讓人忍不住感慨一句“幸好幸好”。
一些關鍵時刻能救命的科普
那麼，上文中反覆說的海姆立克法究竟怎麼操作呢？以及在遇到一些其他諸如燒傷燙傷、跌打損傷、抽搐暈厥的情況時，正確的操作方法是怎樣的呢？
海姆立克急救法
海姆立克急救法，是
目前世界上比較公認的有效治療急性呼吸道阻塞的急救法。
其操作方法是：
如果患者清醒，操作者站在患者的背後，雙手從其兩側腰向其腹部前面握拳，重疊之後再用大魚際肌從患者的上腹部向內向上快速地衝擊，使膈肌上抬、胸腔的壓力增高，從而有一道力氣向肺部與呼吸道衝擊，物體從而從口腔排出。
如果是比較肥胖的人或者孕婦，則應給予胸部衝擊。即將雙臂放在患者腋下，雙手放在胸骨下半部，以同樣的手法衝擊就可以。
但需要注意的是，
腹部衝擊法對 1 歲以下嬰兒不適用
，因其骨骼脆弱，可能反而會對造成二次傷害。因此，萬一遇到嬰兒急性呼吸道阻塞，宜採用拍背 + 胸部按壓的方法。
同時，需要提醒大家的是，哪怕已經透過上述方法排除阻塞物，也需要前往醫院進行進一步檢查，以排查是否還有其他隱性損傷。
鼻子出血
一旦發生鼻出血，要及時進行區域性壓迫，讓病人低頭、張口呼吸、用拇指和食指捏住雙側鼻翼，向後上方壓迫，壓迫時長應持續至少5分鐘，然後檢查是否止血。通常鼻血在5~10分鐘停止。
如果經過壓迫2次後，仍止不住出血，應到醫院進一步診治。
驚厥&抽搐
事實上，絕大部分抽搐甚至是癲癇發作時，患者都不會自行伸出舌頭並咬傷，只是抽搐發作時牙齒可能會傷到舌頭邊緣的黏膜。所以，電視劇甚至不少新聞中經常出現的
強行撬開患者嘴巴並讓其咬住東西的做法完全沒有必要。
正確的做法應該是：
清除患者身旁的尖硬物品，防止患者肢體抽搐時被物品碰傷劃傷；用毛巾或厚衣服稍稍墊高頭部，防止其抽搐過程中碰傷；緩慢翻轉患者，使其保持側臥位，方便口腔分泌物流出，避免窒息；解除患者身上過於緊繃的衣物，比如解開領帶、領結，鬆開衣領等；最後，記錄患者病情發作的時長也很重要，以便向醫護人員及時反饋。
暈倒昏迷
遇到暈厥的人，首先要判斷是否心跳呼吸停止。
如果生命體徵消失需要立即實施心肺復甦。
如果僅僅是暈厥，把患者叫醒並不是第一位，第一位應該是保證患者的安全，這個安全包括環境安全和呼吸迴圈穩定，立刻打120，送醫處理。
摔傷扭傷
一旦發生摔傷扭傷，千萬不要隨意“揉”，第一時間應當做的是固定和保護，以及冰敷。
隨意“揉搓”和“扳正”都有可能會導致傷情的擴大化
：比如小血腫揉成大血腫，骨裂扳成骨折。
當然，如果不小心摔倒撞到頭部的話，除了不能隨意揉之外，還應時刻觀察患者的精神狀態和飲食情況，有異常情況時應當及時送醫。
請注意！此處一誠健康阿誠介紹的只是一部分突發情況的基礎急救方法的基本原理，詳細具體的操作手法，請讀者朋友們自行前往相關專業科普平臺進行學習。
比如
人民網「科普中國」頻道下的「急救知識」版塊
，就是一個相當不錯的學習平臺。
寫在最後
其實，類似的急救方法每年都會有眾多的專業媒體及博主反覆進行科普。那麼，今天一誠健康阿誠再次整理推文的意義是什麼？
就像文章開頭所講的那句話，即使全網各種平臺都在進行不厭其煩的科普，但目前我國的急救知識普及率仍然不足1%，發生意外事件時如果附近沒有專業的醫護人員，那麼患者的生死幾乎只能聽天由命。
所以，
沒準這一次我們的推送能再多覆蓋幾個平日裡對急救知識一無所知的讀者朋友，進而多避免一樁潛在悲劇的發生。
當然，如果可以，一誠健康阿誠希望，這些方法，大家不要有使用的機會。