想必大家都曾在各大網站看過關於猝死的新聞，所謂“猝死”並不是指人因意外離世。而是平時看似健康或存在其他慢性病的患者，在出乎意料的短時間內，因疾病而突然死亡。就臨床掌握的資料來看，造成猝死的因素，絕大部分都與心腦血管疾病有關！

2019年的國人因病死亡統計資料顯示，我國這一年因病死亡的患者達到了

1065萬人

，其中心腦血管病佔據了

458萬人

，這一資料是全部總死亡患者的43%。而在因心腦血管病突發猝死的患者中，有絕大部分都是心源性猝死，也就是患者短時間內出現了心肌壞死！

不但如此，資料調查還表明，近30年以來，我國心腦血管病的死亡率仍在逐年增長，而且還呈現出了

逐漸年輕化

的趨勢，在所有猝死的青中年人群中，心源性猝死也是最主要危險因素，而提到可導致猝死的心源性疾病，那就是

冠心病和心梗！

這兩類疾病以及腦梗、腦出血等，基本都建立在了動脈粥樣硬化的基礎上。而之所以心腦血管病猝死率逐漸增長。

除了和

社會環境改變、遺傳基因

等因素有關外，背後更大的原因就是各種不良習慣，比如以下四個習慣，恰恰就可能是心源性猝死的幕後推手

1、

長期吸菸

中國就是世界菸草生產與消費大國，在我國

15歲以上

的人群中，吸菸率已經增長到了

30

%，且這一資料還在不斷重新整理。

香菸進入機體，不僅會對呼吸系統造成損傷，同時它所含的

尼古丁

，還會促使腎上腺素、兒茶酚胺大量分泌，導致吸菸者的

血管緊張和痙攣

，誘發血壓升高。

同時，有害物質、血管痙攣也會

對動脈血管內皮造成損傷

，致使

血管逐漸失去彈性、內皮增厚，

進而發展為動脈粥樣硬化。

2、大量酗酒

酗酒和心腦血管病也有密切關聯，它在進入機體後可導致

血管擴張、心臟泵血負擔增加

，當酒精被代謝之後，血管又會

痙攣收縮，反

復之下造成高血壓病發。

同時，酒精也會對血管內皮造成傷害，促發

動脈粥樣硬

化。對於已經出現三高、

動脈粥樣硬化

的患者 而言，一次大量酗酒，甚至是會造成冠心病或心梗的突發。

3、

不健康飲食

飲食和心血管健康之間的關係較為複雜，它並不是直接促發了心腦血管病，而是可誘發肥胖以及各種心腦血管相關性疾病。

比如長期進食大量

高鈉食物，

可造成

血壓波動

、長期進食

高熱量、高脂肪、高糖分

的食物，可促

使體內代謝紊亂

，為

高血脂、糖尿病

以及高尿酸血癥留下突破口。

一旦出現這類疾病，且病情控制不當，那後期患者就會逐漸發展為動脈粥樣硬化。而即便是病情得到控制，隨著年齡不斷增長，患者出現動脈硬化的機率也明顯高於他人，後期患心腦血管病的可能相對較大。

4

、過度疲勞

比如長時間工作、身體得不到充分休息、長期熬夜和睡眠不足等，都會增加心血管病出現機率以及猝死風險。根據調查顯示，我國約有

近80%的白領

都處於過度疲勞狀態。

而

慢性疲勞應激

，既可稱為

冠心病

的誘因，也是誘發中青年

冠心病患者猝死

的原因。在我國青中年人群猝死的病例中，近

65~80%都

與過勞有關。

寫在最後：那些因就加班或放縱而晚睡的日子、那些因焦慮吞入腹中的煙霧和酒精、那些因工作忙忽視的症狀、因為懶惰不想鍛鍊的時間，都會變成一把把利劍，它們在無形中傷害你的身體、透支你的健康，最終也成了心血管病爆發的源頭。

猝死的悲劇，不應該一次又一次上演，從現在開始改變你的生活，或許還來得及。