春季氣溫忽冷忽熱，各種呼吸道疾病，如流感、哮喘、麻疹、流行性腮腺炎等的高發時節，我們如何預防呼吸道疾病的發生呢？

穿衣

春季早晚溫差大，要根據天氣變化適時增減衣服，尤其老人與小孩應注意保暖，遵循“春捂秋凍”原則。

飲食

多喝水。尤其是早晨起床時要喝第一杯水，因為身體經過一夜的睡眠，正是缺水狀態，要及時補充水分。

住宿

天氣晴朗無霾的時候，要保持室內通風，勤曬衣被。如果外界環境較差，遇到揚塵天氣、霧霾天氣，應當關上窗戶，避免灰塵細菌進到室內。

出行

保持個人衛生，戴口罩勤洗手，少去人群聚集的公共場合，多做有氧運動，比如：步行、快走、慢跑、騎腳踏車、跳繩、登山均可。

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