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薰衣草精油怎麼用？薰衣草精油有什麼功效？雖然冬梅經常在微信中回答，但是還有很多小仙女對薰衣草精油既好奇又陌生。

今天就跟著冬梅一起學習，薰衣草精油最常見的幾種用法吧！

1.治療失眠

薰衣草精油對於由壓力引起的失眠狀況有緩解的效果：

睡覺時將1-2滴薰衣草精油滴於枕頭上或將2滴薰衣草精油滴於棉花球上，將之置於枕頭內。

或者以4滴加入香氛水氧機、電蚊香放在臥室內就寢時燻蒸，或者加入4滴至浴缸中泡浴20分鐘。

2.緩解焦慮

對於不習慣薰衣草氣味的朋友，也可以配合其他精油一起使用。

例如可用2滴薰衣草精油+2滴羅馬洋甘菊精油搭配進行燻蒸，氣味更柔和，也有舒緩焦慮的功效。

3.治療咽喉炎、咽喉痛

薰衣草精油1滴、茶樹精油2滴，將精油滴入一碗熱水（1000ML）中，把發出的熱蒸氣吸入（5-10分鐘）。

同時也可滴在手帕上，用簡單吸入法吸入。

4.治療咳嗽

薰衣草精油5滴、薄荷精油2滴，加入30ML基礎油中，然後輕揉胸前和背部。

5.防腳氣

冷天熱水泡腳幫助血液迴圈，放鬆區域性肌肉和神經，有效助眠。最佳時長10-15分鐘，水深過腳踝10cm左右。用牛奶稀釋2-4滴薰衣草精油，加入熱水泡腳。

也可用2滴薰衣草精油+2滴茶樹精油代替。放鬆同時防腳氣，鞋襪不透氣，也不怕腳臭！

本文資料來源於【51精油生活】公眾號，喜歡請關注我們

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