從健康養生的角度來說，喝酒和抽菸一樣都是無益於健康的，應該儘早戒掉。但是上千年的酒文化豈是說斷就斷的，而且很多人覺得酒和香菸不同，酒是糧食釀造的，本質上是優於香菸的，適量飲酒對於身體來說是有一定好處的。假設一個人每天只喝二兩酒，和那些滴酒不沾的人，身體上會有什麼不同呢？

滴酒不沾和每天只喝二兩酒，哪種更有利身體健康？

在身體健康的前提下，每天適當的喝二兩小酒對身體健康是不會造成太大的傷害的，因為量少，進入人體內的酒精含量也比較少，可以及時的被身體分解代謝掉。對於很多中老年人來說，可能適當的喝點小酒，還可以促進體內的血液迴圈和新陳代謝，特別是在晚飯時少喝一點點，可以驅寒，還有助於晚上的睡眠。

而且，每個人對於酒精的耐受度也不一樣，這就是為什麼有的人明明滴酒不沾，但是身體卻沒有每天喝二兩酒的人更健康的原因之一。飲酒對身體無疑是不好的，但是有的人的體質比較好，對於酒精的耐受度比較強，而對於那些喜愛喝酒的人來說，每天適量地喝二兩酒有利身心放鬆，所謂心情好則百病消，對於這類人來說每天喝二兩酒，對於身體的損傷也可可以忽略不計了。

不過在這裡這裡要告訴大家的是，儘管上面的每天喝二兩酒的好處是很多人都這樣認為的，但我們不能將其理解為，為了身體健康，我們需要適量的飲酒，這是不對的。只要是飲酒，對身體就會產生不同程度的損傷，當然是喝得越多，損傷越大了！而且儘管少量飲酒可以促進血液迴圈，但是另一方面當酒勁一過，身體還是會更冷，相當於“治標不治本”，所以從健康的角度來說，最好還是滴酒不沾更有利健康長壽。

對於飲酒，是少喝少害，多喝多害，不喝不害。飲酒不僅僅影響身體健康，而且還可能會帶來一系列的社會問題，比如生活中有很多因為喝酒引起的不好的事例，像交通事故、家庭關係與夫妻之間的感情遭到破壞等，所以大家還是最好別喝酒。

哪些喝酒的人，也最好儘早地戒酒。但戒酒也有講究，若是長期喝酒的人，不建議突然地把酒完全停掉，容易產生一些戒斷反應，比如脾氣暴躁、語言行為容易過激等。科學戒酒，可以採用逐次減少飲酒量，或者在確定自己沒有戒斷反應的情況下，把酒戒掉。戒酒之後，人的精神狀態會變好，身體各部位的健康狀況也會變好，更有利身體健康。

綜上所述，我們還是更傾向於滴酒不沾的做法更加有利於身體健康。畢竟有酒癮的人，很難控制住量，未必能夠滿足於那區區二兩的量，而且隨著年齡的增長，人的體質也會慢慢變化，此時健康喝點小酒沒有問題，不代表日後都能夠在健康的狀態下去飲酒，從長遠角度看，每天喝二兩酒並不會有利於身體健康。