植物神經功能紊亂會表現多種症狀表現，主要表現在心血管系統、呼吸系統、消化系統、內分泌系統、代謝系統、泌尿生殖系統上。

例如：心血管系統紊亂出現心跳加快、心律不齊的症狀；呼吸系統紊亂會出現呼吸急促，胸悶氣短等；消化系統紊亂會出現腹脹腹瀉、消化不良等；內分泌系統紊亂會導致女性出現月經不調，男性會出現長痘、脫髮等；代謝系統紊亂會出現出汗異常等；泌尿生殖系統紊亂會出現尿急等。

不僅如此，植物神經紊亂典型症狀還包括失眠、四肢麻木、周身皮膚髮熱、遊走性疼痛、遊走性感覺異常等多種表現。

當出現植物神經紊亂的時候，日常要如何緩解？

1。其實對於植物神經紊亂，大多數是由於生活不規律或是不良的生活行為所導致的，當出現植物神經紊亂之後也就意味著生活的紊亂。因此當發現植物神經紊亂之後，日常要積極進行改善調整。

2。日常要注意自己的情緒狀態，及時梳理情緒問題。當遇到煩心的事情，不要總是窩在心裡，要想辦法去訴說、去宣洩。可以找朋友訴說，也可以找宣洩屋合理宣洩，也可以大哭一場，還可以尋找專業諮詢師的幫助。

3。其次，要保持一個良好的生活習慣。早睡早起，作息要保持規律；吃飯要有規律，按時按量，三餐不可少；生活行為要保持規律、良好，戒菸戒酒，戒驕戒躁。

4。養成一個良好的運動習慣，每天堅持運動，運動半個小時到一個小時左右。儘量選擇外出活動，多參與活動，不要一個人窩在家裡

5。日常要注意勞逸結合，不要久站久坐，少坐、多動、少躺、多走