如今我們的身體狀況真是越來越糟糕了，被不健康的生活方式和日益惡化的生活環境“內外夾擊”，亞健康也隨之而來，究竟如何做才能“破局”？

一、我們為什麼會生病？

你知道麼？我們之所以會生病，是因為“內外夾擊”導致的！內因簡單來說，就是由於各種不健康的生活方式，使我們的免疫系統出了問題；外因則是現在日趨惡劣的生活環境。看圖瞭解更多幹貨~

人為什麼會生病

二、 能吃能喝，就代表健康了麼？

如今我們的身體狀況真是越來越糟糕了，很多都是健康觀念出現了問題。“能吃能喝，身體沒有任何不適，就是健康的？”“有點小毛病能扛過去就沒關係了？”“誰老了不生點病呢？”我們就來聊聊那些“一念誤終生”的健康觀念。

三、你知道嗎？有些疾病儀器也檢查不出來？

你是否曾經有過這樣的情況，明明感覺渾身不舒服，去醫院檢查什麼問題都沒有？那可能就是亞健康找到你了！

四、你是不是亞健康人士？速來自測！

身體總是莫名奇妙的不舒服，很容易疲憊、臉色也不好？那可能是“亞健康”盯上你了！一起來做這個小測驗，只需5分鐘，看看你是不是中招了？

你是不是亞健康人士

速來自測

五、【本課思考】

你的身體有哪些亞健康表現？之前用過哪些方式解決？結果如何？