腰肌勞損徹底根治是所有患者的共同願望。那麼，腰肌勞損到底能不能根治呢？我們先來看個案例。

王女士今年45歲，患腰肌勞損十幾年了。在確診疾病時，醫生告訴她是因久坐導致的，在患病的前兩年，腰肌勞損時常發作，按照她的話來講，都快要365天每天都疼了。後來她透過一系列的治療，腰肌勞損的發作頻率才降下來，幾年才復發一次，疼痛也不那麼厲害，簡單治療下就能康復。

很多腰肌勞損患者羨慕王女士找到了根治的良方，那麼，像王女士的腰肌勞損算是根治嗎？

醫生給出的答案是否定的。

從解剖方面來看，腰肌勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷。也就是說腰部組織已經出現損傷，如瘢痕，這個損傷是永久性創傷，不可逆的。只要遇到超過腰肌承受的外力，就會產生症狀。這種外力有久坐、長時間彎腰工作及站立、手提重物、勞累、姿勢不良、受寒等等，這些外力因素在生活中很常見，稍不注意，就會觸犯腰痛開關，使腰肌勞損復發。

從這一點來看，腰肌勞損並不能完全根治。

那麼，王女士的腰肌勞損為什麼會“根治”呢？

醫生解釋，王女士的腰肌勞損的腰肌損傷並沒有恢復如初，瘢痕、撕裂等依然存在，之所以很長時間沒有出現症狀是因為治療得當及日常保護較好。

王女士說，在得腰肌勞損的前兩年，腰痛經常復發，就是因為自己治療好轉後，沒有愛護好腰，久坐、彎腰提重物等都沒有避諱，而是像以前一樣隨意用腰。反覆發作後，讓她意識到日常保護有多重要，於是善待腰椎，才有了後來的“根治”。王女士開玩笑地說：“別看我現在腰一點不痛，只要我坐著看一個小時電腦，或者彎腰抬一桶礦泉水換上，腰立馬會痛。”

下面介紹一下，王女士治療腰肌勞損的方法。

首先，要正規治療。

當腰肌勞損發作時，一定要進行正規治療，正規治療的方法有許多種，針灸、推拿、烤電、用藥等等，她採用的是比較方便的方法，服用中藥腰痛寧。據王女士介紹，該藥是中成藥，有溫經通絡、疏散寒邪、消腫止痛的效果，價格還親民，用上效果很好。多年來，這個中藥幫了她大忙。

其次，要科學的日常護理。

王女士說，別看很多療法能讓患者的腰不痛了，但日常科學的護理也是預防復發的關鍵。否則再好的療法也會敗給非科學護腰。王女士說，日常生活中，要拒絕久坐、長時間彎腰及站立，還有彎腰搬抬重物，這樣才不至於觸碰到腰肌受傷處。更要讓腰椎保暖，謹防寒邪侵襲。這些看似不起眼的“規矩”，一定要遵守，否則腰肌勞損就會反覆發作。

最後，要堅持科學地鍛鍊腰部肌肉。

很多患者不理解，自己的腰都受傷了，都那麼痛了，為什麼還要鍛鍊啊？其實道理很簡單，科學地鍛鍊腰部肌肉會讓腰部肌肉力量強壯而有韌性，能更有效對抗外來力量，不至於直接傷害到腰。科學地鍛鍊腰背肌可以使用小燕飛、五點支撐式，也可以透過跑步、游泳、下蹲等來進行。還有一點很重要，鍛鍊腰背肌要選準時機，腰肌勞損急性發作時，千萬別練習，否則雪上加霜，應該儘可能地臥床休息，待疼痛緩解後再進行，並且要持之以恆。

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