對於懷孕的媽媽來說生活處處都不方便，所以準爸爸無論在生活中還是心理上都需要多安撫，尤其是家務要適量。

孕媽媽做家務要適量

在孕早期，孕媽媽的妊娠不適反應正在陸續出現，但這並不意味著孕媽媽不能做家務活，定期適當地做一些對身心有幫助的輕量家務勞動，能夠讓孕媽媽的身體得到舒展和鍛鍊，促進血液的流通，長期養成固定的生活習慣，還能為將來的順利生產打下良好的基礎。因此在家庭生活中，準爸爸要分清哪些家務活對孕媽媽來說有益無害，哪些家務活必須由自己全權承擔。較為輕鬆的家務勞動如用溫水手洗小件衣物、疊衣服等可以坐著乾的家務活，擦桌子、整理房間、蒸米飯、澆花等時間較短的家務活，以及去超市購買少量日用品等輕鬆的家務活，可以讓孕媽媽自己完成。至於做飯、洗衣服、晾曬衣物、拖地等較重的，需要久站、彎腰、下蹲的家務活，還是應由準爸爸來承擔。

孕媽媽為自己選雙合適的鞋子

可能是剛剛懷孕還沒什麼特殊的感覺，有的孕婦便像往常一樣穿高跟鞋。其實這是非常危險的，很容易摔倒造成流產；而且後跟高使身體力量集中在腰部，非常費力，容易造成腰痛。懷孕時也不能穿沒有後跟的鞋，因為鞋跟太短或沒有跟，力量直接作用於腳後跟，走路時也容易疲倦。最好是選擇有一點兒跟的鞋，高度是2釐米左右。

另外，孕婦千萬不要買好看卻不合腳的鞋子，否則不但穿起來容易疲倦，而且很容易崴腳或摔倒。同時，懷孕以後，下肢及腳部容易腫脹，所以尺碼的選擇更要仔細。

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