說起清朝時的皇帝，人們首先便會想到康乾盛世中的兩位皇帝，那就是康熙和乾隆皇帝。究其原因，人們可能會說是因為他們的功績最大，因此讓人印象深刻。但是說起功績，這二位皇帝之間的雍正皇帝也是建樹不小，那麼為什麼雍正皇帝的存在感不高呢？

仔細想想，我們不難發現，康熙和乾隆這兩位皇帝不僅雄才大略，豐功偉績頗多，還有重要的一點就是這二位在位時間很長，一個在位61年，一個在位60年，這在中國帝王史上都是罕見的。

但是他們之間的雍正皇帝，卻僅僅在位13年，在前後兩個帝王的對比下顯得尤為短暫。那麼雍正帝究竟是為什麼在位時間這麼短呢？這就要從雍正皇帝的三個壞習慣說起了，甚至直到今日，仍然還有現代人在犯這三個錯誤。

一、熬夜工作是大忌

熬夜，是現代年輕人一直以來都難以改變的壞習慣，不少人經常一邊半夜玩手機一邊在心裡暗暗發誓，明天一定準時睡覺，早睡早起。可是話是這樣說，但是真要是實踐起來還真是有點困難。

令人驚訝的是，這熬夜的毛病，作為古代人的雍正皇帝居然也有。在康熙這樣受人敬仰的大帝的影響下，雍正的內心可以說是十分的勵志。雍正皇帝非常勤政，勤政到每天只睡四個小時。大家都知道，熬夜是健康的大忌，更別提雍正皇帝還睡得晚起得早。

如此這般，雍正每天都夜以繼日地工作，可以說是一心撲在工作上。他每天最大的樂趣就是坐在書房裡批閱奏摺，他在位的時間裡。光是在奏摺上書寫的文字數量，就相當於十六本史記之多！

可以說，雍正皇帝是整個清朝最熱愛工作的皇帝了，當事務繁忙到一定程度時他正甚至可以只靜坐一個小時。但正是這樣的工作習慣和工作態度，給雍正皇帝埋下了不健康的種子。

雍正皇帝每天的睡覺時間是晚上十點到第二天凌晨兩點。中醫告訴我們，身體內的各個器官都有屬於自己的排毒時間，雍正皇帝這樣“陰間”的作息，不僅沒有給身體留夠充足的休息時間，還影響了器官的排毒。因此久而久之，熬夜帶來的危害就慢慢顯現出來了。

二、飲食習慣不合理

前面提到雍正皇帝十分愛熬夜，睡眠時間不足，按理說這樣的人更應該在飲食上下功夫，以避免熬夜產生的問題。但是雍正皇帝的飲食習慣讓本就因為熬夜的身體再次受到了損害。

雍正作為一個皇帝，在飲食上不像其他的皇帝一樣鋪張浪費。據史料記載，雍正每天的飯桌上幾乎都是四菜一湯。但是這四道菜，基本上都是素菜，因為雍正是個妥妥的素食主義者。

透過記載雍正皇帝日常的《起居錄》中我們可以窺知，雍正每天只吃兩頓飯，這兩頓飯以小米粥配青菜為主。這樣清淡的飲食，不僅結構單一，還缺乏營養，是不足以支援工作強度如此之大的雍正健康長壽的。

還有十分重要的一點飲食習慣也影響了雍正皇帝的壽命，那就是過量食用補藥。即使是在藥品研發如此發達的現代，人們都不敢食用太多的補品，因為是藥三分毒，只要平時做好合理飲食，就不需要吃額外的補品。

不過在古代，人們可沒有這個意識，反而會認為補品越多越好。尤其是像雍正這樣的養尊處優的帝王，更是每天有大把的補品需要服用。作為一個每日伏案工作的人，這麼多的補品讓雍正皇帝的身體加重了負擔。

補品帶來的一時功效迷惑了雍正的眼睛，因此雍正皇帝的補品數量不減反增。補品營造出還算不錯的假象，但其實早摧毀了本就不強壯的身體。

重要的一點，也是歷史上各個君王的通病，那就是尋求仙丹妙藥。本來博學古今的雍正皇帝其實應該是知道這些所謂仙丹的壞處，但是在他的晚年時期，他仍然沒能抵擋得住誘惑，開始大量服用丹藥。

和補品一樣，雍正開始服用丹藥後感覺神清氣爽，因此更加堅定了繼續服用的決心。到了後來，雍正居然越來越上癮，甚至到了把丹藥當成飯吃的地步，就這樣，丹藥裡的重金屬再度摧毀了雍正帝的身體。這樣不健康的飲食習慣，是不可能讓人長壽的。

三、不勤鍛鍊

運動的好處數不勝數，尤其是對於平日久坐的學生和上班族來說，運動更是必不可少的。而仔細一想，雍正雖然貴為帝王，但是他的工作性質倒是和普通的上班族差不多，都是每天坐在桌前處理著大量的工作。因此，這樣拼命的雍正皇帝也是需要運動的。

不過，雍正每天的工作日程被安排的滿滿當當，從批閱奏摺到上早朝，無一不需要他親力親為。雍正皇帝不僅工作量巨大，他本人對工作也是相當的一心一意，對於運動，雍正皇帝的熱情幾乎為零。

清朝是馬背上的打下來的江山，因此清朝的皇帝大多對於運動極為看重。就像是康熙和乾隆，這兩位長壽的皇帝平時不管工作有多忙，都會抽時間去鍛鍊一下身體，這大概也是他們長壽的秘訣。

雍正在即位前，別說是日常的運動，就連作為傳統的狩獵騎射，他都很少賞光參加。後來，雍正登基後，更是從未舉行過任何圍獵活動，這在大清歷史上是尤為罕見的。而雍正皇帝對運動的厭惡，也可見一斑。

四、總結

就這樣，長時間熬夜，飲食結構不規律，再加上懶於運動，這三點致命錯誤讓雍正的壽命比前後兩位皇帝都短了很多。這不禁讓人歎服，如此強大的長壽基因，在面對不健康的生活方式時，也是無用的。

雍正作為一代帝王尚且如此，我們普通人更應該注意身體健康，減少不良的生活習慣。雍正皇帝的這三個致命壞習慣，在當代仍然有不少人會犯，這樣的行為，其實與慢性自殺無異。

每個人都向往著幸福美好的生活，而這一切的基礎當然是一個強健的體魄。所以，當發現自己有不良生活習慣的時候，我們應該及時改正。這樣才能保護自己的身體，健康快樂地度過每一天。