NBA聯盟中有很多刻苦訓練的運動球員，然而，他們都沒有像邁克爾喬丹那樣刻苦訓練。

這位芝加哥公牛隊的得分後衛在他的整個職業生涯中贏得了 6 個 NBA 總冠軍和 5 個常規賽 MVP。 儘管在場上的進攻效率很高，但喬丹在 90 年代的聯盟中無法與像馬龍那樣的身體素質相提並論。

而在對陣底特律活塞隊的殘酷系列賽之後，喬丹找到了一位有經驗的教練——蒂姆·格羅弗，然後他會安排喬丹的體能訓練，併成為他球員生涯成功的重要原因。

如果你看了今年籃網與雄鹿的系列賽，你就知道籃網完全是輸給了傷病，而不是真正輸給雄鹿，這也體現了擁有好的身體素質有多麼重要，畢竟一但你傷了，有再強的進攻也沒有用

。蒂姆·格羅弗是一位著名的教練，曾執教過

科比·布萊恩特

和

德維恩·韋德

等多名運動員。

喬丹與蒂姆格羅弗的經歷

教練在場上談到了喬丹的職業生涯：邁克爾喬丹雖然是一名頂級運動員，但在他的新秀歲月裡也多次受傷。然而，在與底特律活塞隊爭奪NBA總冠軍的激烈肉搏之後，喬丹想要增肌，挑戰聯盟中的大個子。蒂姆格羅弗和喬丹談過讓他的身體在未來幾年保持耐用的問題，而從此喬丹就加入了教練訓練計劃當中。

“不管你有多快或你跳多高，如果你經常受傷，這些都不重要，所以讓我們首先解決保護你免受傷害的問題，你越健康，你就越能打球，你以後會變得更快、更強、更快，”蒂姆說。

喬丹採納了這個建議，並在接下來的幾年裡繼續與蒂姆一起訓練。蒂姆回憶起喬丹在球場上的訓練課程說：“

他很專注於發展自己的身體素質而不是進攻技巧，他從來沒有練習過進攻技巧，他就練習基礎，因為他知道如果他掌握了基礎，其他動作就會出現。”格羅弗談到喬丹練習基本功而不是專注於投籃，是因為他已經很擅長投籃了。

在與蒂姆·格羅弗合作後，喬丹獲得了無與倫比的成功，六次奪得NBA總冠軍後，喬丹繼續在聯盟中創造多項紀錄。 喬丹緩慢而穩定地繼續變得更健康，同時在球場上創造出令人難以置信的資料。值得注意的是，格羅弗以延長 NBA 球員的職業生涯而聞名，科比·布萊恩特打了 20 個非凡的賽季。

喬丹透過他驚人的籃球訓練，開發了一種強大的中距離比賽，他衝向籃筐也成為了聯盟球迷的習慣。蒂姆格羅弗和喬丹為球員們照顧好自己的身體鋪平了道路。

如今，NBA球員們也正在尋找更好的健身計劃，使用先進的技術來提高他們的身體素質，但是喬丹仍然是球員在訓練方面的基準。