中近距離更深層進階的重要內容是連貫性、流暢性更高，不再只是簡單的一二連線。

此外還有攻防轉換，抓時機、內線外線結合的意識，輕重，假動作，實戰進攻的不同套路等等很多專案內容。

本文則著重介紹輕重，套路。

培養內線外線找點的意識——近戰切記只打外線或者內線，要內外結合。

中近距離對拼的高手輸出都很高，一組進攻兩三拳以上，結合內外線打不同落點，這樣有效壓迫對手。

雙方運動員若技術水平接近，通常僅憑單拳的一方很容易居於劣勢。

除此之外要有假動作干擾鋪墊，打亂對手有條不紊的防禦，更容易擊中對手。

比如阿瓦用前手假動作騙出卡汗防禦動作，緊跟的後手重拳擊倒了卡汗。

輕重在中近距離非常實用，出拳要有輕有重，前面輕拳吸引對手注意力和防禦範圍，最後的一記重擊繞開對手預料的防禦範圍進行打擊，出乎預料的給與對手最大殺傷，同時輕重結合連貫性也更高。

幾個常見輕重套路

前平勾接後上勾。

後上勾接前平勾。

直拳假打頭接後手擊腹。

前後上勾接前平勾。

前臂橫頂：

前臂橫頂並未列入正規拳擊教學技術，屬於實戰小技巧，但卻非常實用且常用，其主要作用有：

1、封堵對手雙臂使對手騰不出手來進攻。

2、將對手身體頂直，使其暴露身體面積來進攻。

3、當對手近距離主動進行摟抱時可以曲臂阻隔對手。

各種實戰套路組合

直勾擺的套路組合數不勝數，我們今天這裡只簡介三個比較實用的，起到拋磚引玉的作用，也便於大家充分消化吸收：

1、前刺—後直擊腹—前手擺拳（距離如果最後的前擺可以跳步）。

2、前刺—後直擊腹—前手外線擊肋—前刺擊頭或擋眼。

3、前平勾—後上勾—前手擊肋。

套路的作用如同下棋一樣，提前設計好，進攻或者防守都是有著目的，不是亂衝亂打。

套路往往是落點多，上下結合，內外線結合，結合假動作，透過一系列鋪墊讓對手顧此失彼，打亂對手有條不紊的防禦，使最後的一拳或者兩拳有效突破防禦命中對手。

套路的練習步驟有空擊，手靶，沙袋，條件性對練等。

沒有條件可以先練空擊，有沙袋的再進行沙袋訓練。

總之，中近距離技術也有系統全面的一套體系，各種細節很多，我們要逐步學習，一步一步穩紮穩打，逐漸提升中近距離拳擊技術。

當掌握了中近距離技術的時候，你會更加自信，不再害怕對手壓迫並突進到中近距離範圍之內。