很多女人嫌棄自己的屁股不是那麼翹，而且不是那麼的性感。那麼該怎麼做才可以擁有翹臀呢？

擁有翹臀的女人們，往往身材更加妖嬈。估計生活中，很多女人都希望自己的屁股變得挺翹一些，可是生活中卻不少女人屁股卻下垂了，看起來一點兒也不性感。如此一來，女人們也別再奢求妖嬈的身材咯。若你想要讓自己變得妖嬈一點，那麼就要讓屁股變得性感一些喲。

屁股不性感或是因為它們

1、總是穿著不合適的內褲

內褲若是總穿著不合適的尺寸的話，會導致屁股受傷的，其中一項就是讓屁股下垂，以至於屁股變得不性感。

比如說內褲太小的話，就會緊緊地勒著屁股，從而導致屁股部位的血液流動受到阻礙，一旦血液迴圈出現了問題，就會造成脂肪堆積，從而讓屁股看起來十分的肥大，完全沒有性感樣子。而且太緊的話，屁股上的一部分肉還會被擠出來，以至於屁股出現變形了。

比如說內褲太大的話，則無法完全託住屁股，沒有了支撐了的屁股，其部位的肌肉就會出現下垂的情況，甚至還會外擴，從而十分影響屁股的外觀。

2、口味太重了

每個女人都有愛吃的，個人口味自然也是不一樣的，但是部分女人的口味太重了，比如說愛吃辣的，油炸之類的，這些重口味的東西吃進肚子裡之後，很容易形成脂肪的。

而且大多數女人吃完了東西就坐著不動了，時間長了臀部囤積的脂肪就會變得更加的多，所以說，日常要學會多運動。沒事的時候，別老坐著，而是多動一動喲。

3、總穿鞋跟很高的鞋子

高跟鞋讓女人們更加性感，但是鞋跟過高並不是一件好事。若是女人一直穿著高於5cm的高跟鞋，也是會導致屁股變大，從而讓屁股變得不再性感了。

這是因為鞋跟越高，女人們走路很難保持平衡，為此很容易彎曲自己的膝蓋。而且部分女人還習慣將全身的重心放在一隻腿上，這些習慣最終會造成一種情況，那就是骨盆變歪。小編提醒，若是骨盆發生彎曲屁股就會出現橫闊，因此屁股看起來會很大喲。

女人如何讓屁股變翹

1、常走樓梯

別不相信喲，時常走樓梯真的有助屁股變翹的。因為在爬樓梯時，屁股部位的肌肉能得到鍛鍊，而且會使得該部位的肌肉收緊起來，從而讓屁股看起來更加挺翹。

2、飯後做立正姿勢

吃完飯之後，不要直接坐下，而是應該放鬆下身體，讓身體稍微活動下。建議吃完飯以後的半個小時，保持立正的姿勢，然後挺起胸部同時將腹部收緊，之後讓屁股夾起來，注意要夾緊一些喲。同時用兩隻手拍拍屁股兩側。

其中夾屁股能夠鍛鍊該部位的肌肉，避免肌肉出現鬆散，而拍打則可以將屁股兩側的肥肉收緊，從而讓屁股部位的線條更加有型。

3、選擇合適的食物

日常吃東西時，要多吃纖維素多的食物，如蔬菜。因為纖維素可以幫助腸胃活動，降低不消化的機率。從而減少脂肪囤在下半個身子的可能性。因此，建議女人們想要臀部不再那麼肥大，想要屁股變得性感一些，不妨吃些南瓜、芋頭等富含纖維素的食物吧。

另外，日常吃東西，也要常吃富含鉀的食物。因為體內的鉀足量時，細胞的更新會加快，能夠更好地將毒素和廢物排出身體。相反，鉀不足則會導致囤積的水分和廢物累積在下半身，從而讓的屁股看起來十分肥大，沒有美感可言。因此，日常不妨吃些豆類、全麥麵包之類的食物吧。