捏脊療法主要是透過捏、提等按摩於法作用於督脈和膀胱經。中醫認為，人體背部的督脈總督一身陽氣，膀胱經為臟腑背俞穴所在，透過捏脊刺激督脈和膀胱經之，可達到調理臟腑、增強體質的目的。專家介紹說，該療法比較適合於脾胃虛弱所引起的消化不良、厭食、慢性腹瀉、嘔吐、便秘，或者肺氣虛引起的慢性咳嗽、哮喘緩解期等慢性疾病，尤其適合兒童。

捏脊療法好處多，調和臟腑和經絡

因在治療小兒食慾不振、消化不良等方面療效尤為突出，故捏脊法又有“捏積”之稱。而對於健康的孩子，捏脊也有很多好處，可使其五臟六腑功能更快地趨於完善，並可透過提升其臟腑功能和加強全身氣血執行，間接達到增智的效果。此外，對於膽小、愛哭、咬指甲、脾氣暴躁等兒童也有明顯改善的效果。現代研究也發現，捏脊療法能借助複雜的神經、體液因素，整體，雙向地調整內臟功能，從而達到增強體質、治病保健的目的。

成人若感冒、失眠、神經衰弱、胃腸功能紊亂，以及女性患某些婦科病等，也可進行捏脊療法，但是效果明顯比兒童差一些。捏脊對老年性便秘、厭食也很有效。不過，老年人的脊背常伴有變形、駝背或者面板比較乾燥的情況，捏拿時要注意保護面板。

捏脊手法很重要加點介質更有效

第一次嘗試捏脊療法，最好在有推拿經驗的中醫師的指導下完成，因為捏脊看似簡單，但是對於手法的力度和技巧還是很有講究的。捏脊時，兩手沿脊柱兩旁，由下而I二連續地夾提面板，邊捏邊向上推進，自尾骶部開始，一直捏到項枕部為止。頭面部症狀嚴重者，可捏至後正中線髮際上一寸的風府穴。一般重複3～5遍，每天或隔天捏脊1次，6次為一個療程。力度以被按摩者感覺適宜為準，面板微紅即可。

捏脊並不僅儀是捏，它包括兩種手法：捏法和提法。在捏的過程中，用力拎起面板，則為提法。每捏三次提一下，稱“捏三提一法”，每捏五次提一下，稱“捏五提一法”；也可以單捏不提。其中，單捏不提法刺激較輕， “捏三提一法”刺激最強。一般情況下，提是為了對某一部位加強刺激，可根據具體需要來操作。

捏脊時還可以根據需要塗抹一些介質，如散寒氣的蔥姜水，活血的酒精、紅花油等。應用介質可加強手法的作用，在提高療效的同時，還能潤滑和保護面板，且介質滲透入裡，對疾病本身也有一定的治療作用。

四季捏脊助健體順應時節增免疫

每個季節都具有其特殊的節氣特點，中醫理論認為，季節與臟腑無論在生理或病理方面都有著密不可分的關係。春季，肝經行令，陽氣生髮，腠理開疏，此時陽氣不足，春寒之氣還較盛，機體易受寒邪侵擾；夏季，心經行令，陽氣旺盛，又多夾溼邪，困擾脾胃；秋季，肺經行令，燥氣偏盛，最易傷及肺津，冬季，腎經行令，多寒。

小兒在季節交替時常易患疾病，四時捏脊就是根據五臟與季節的對應關係，同時結合孩子的不同體質，以調陰陽，理氣血、和臟腑，通經絡，培元氣為原則，透過辨識孩子的體質，在捏脊治療的基礎上，選取適合的推拿手法。每個季節治療15-30天，以期改善患兒體質，減少疾病發生次數，提高患兒免疫力，並最終達到防病治病的目的。

捏脊療法雖簡單六個方面須注意

1、捏療法一般在空腹時進行，睡前、晨起效果更好。飯後不宜立即捏拿，宜休息兩小時後再進行。

2、室內溫度要適中，防止受涼．手法輕柔。

3、採用俯臥位或半俯臥位，以背部平坦鬆弛為目的。

4、對嬰幼兒及年老體弱者，捏提不宜太重，時間也小宜太長，3-5分鐘即可。

5、脊柱面板破損，或患有癤腫、面板病的人，不可使用本療法。伴有高熱、心臟病或有出血傾向者慎用。

6、最適應人群：6歲以下兒童。