我是這樣做健康快樂老人的

文/劉振勳

首先，保持平靜的心態，豁達的胸懷，開朗的人生觀。過於大喜大悲，會使衰老的身體承受不起。只有當你平靜對待人生中的起伏跌宕時，才能讓好心情環繞著你。每天都要知足常樂。

活到老，學到老。我最喜歡的是書籍。收藏不拘種類，不拘年代，不拘數量。雖說達不到讀書破萬卷，也是以書為伴，每天讀書不止。

運動。運動是生命之本。持久的運動專案是：散步，小跑，太極拳，我經常進行鍛鍊身體，在病魔面前顯得格外鎮靜，這是因我鍛鍊重塑了我的精神面貌。再就是，我經常旅遊，融入大自然，在青山綠水中一個深呼吸，會感到返老還童，返樸歸真的感覺。

好身體也是睡出來的。固定、安靜、充足的休息，夜間有高質量的睡眠，白天定會有充足的精氣神。

愛好弄花養草。怡然自得。把觀賞花、草、魚，融入生活。愛好是生活中的柔順劑，讓每一分鐘都變得有滋有味。

享受親情，享受天倫之樂。家庭能給我們歡樂，讓我們好好地享受親情，享受兒孫滿堂的天倫之樂。

享受愛情。同老伴一起從黑髮走到了白髮，標誌著心裡的愛情早已變成一種不能捨棄的依戀了。老來也要俏，浪漫的攜手此生。

友情。老友之交不能忘。和老友相處，可以分享快樂，分擔困難，年齡讓我們更懂得寬容，謙讓。

做個新時代有新觀念的老人。對於老年人來說，學習和接受新事物都不是輕鬆的事情，但只要持之以恆，總會有所收穫。

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本文系水緣文學（ID：sywxwk）原創首發，作者：

劉振勳

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作者簡介

劉振勳簡介：筆（網）名閒庭信步，遼寧省鐵嶺市縣級退休幹部。退休16年中，在全國97家報刊發表文學作品1300多篇、200多萬字，另有詩詞1200多首。出版個人專著五部（詩詞3部、散文2部）話劇劇本一部；編輯出版文學作品二部。是中國作家協會會員，中國散文學會會員，中華詩詞協會會員。